Алиса Апрелева

Сентябрь. Родительские чаты оживают (есть такой мем, погуглите).

Быть родителем несовершеннолетних детей непросто. Не знаю, было ли это просто когда-нибудь в истории (думаю, нет), но современный мир создаёт для родителей совершенно особую полосу препятствий. Она немного разная в разных странах, но большинству непросто. Причины - и всё усиливающаяся “индивидуализация” общества (в противоположность большим семьям и тесно переплетённым сообществам), и кризис психического здоровья среди детей (особенно усилившийся после ковидный локдаунов), и экономические “штормы”, потряхивающие практически все развитые страны сейчас. Я не говорю сейчас об экстремальных ситуациях (войны, беженство, стихийные бедствия, которых тоже стало больше). Я про “нормальную” жизнь.

Самая жёсткая, по моему опыту, в США - где нет вообще никакой поддержки для родителей, в том числе декретного отпуска (если дадут 12 недель за свой счёт - это счастье, а садик стоит столько, что примерно 9 - 13 примерно покрывается зарплатой полной ставки музыкального терапевта. Больничных на работе тоже не дают. Как хочешь, так и крутись. Если семья, готовая помочь, далеко, то… Ладно, я отвлеклась, хватит ужасов.

Лето прошло на цыпочках где-то рядом - вдох-выдох, и вот уже почти сентябрь. Последние августовские дни длятся долго-долго, как карамелька за щекой - тают. 
И снова я зову вас в закрытый чат-поддержку в Телеграм "Не страшно". Это бесплатно для всех, кто поддерживает этот блог на уровне "Лёгкая подписка". Это возможность быть рядом и говорить / молчать о главном вместе - каждый день в течение месяца.

С февраля мы вместе создаём пространство, где не страшно. Не страшно сказать что-то не то. Не страшно чего-то не знать. Не страшно не попасть в общепринятый код. Не страшно выражать свои чувства. Не страшно ошибиться. Не страшно молчать. Не страшно плакать. Не страшно радоваться мелочам. Не страшно доверять друг другу.

Что мы там делаем? Мы просто пишем друг другу сообщения. Текстом. Чтобы поделиться текущими мыслями - и понять вдруг, что “Я не одна такая, оказывается? Вау!” Поделиться болью - физической и эмоциональной - и получить много-много тепла в ответ. Порассуждать об взаимодействии с детьми, с родителями, с бюрократами, с учениками, с коллегами, с собой - попросить совета. Дать совет. Спросить, как дела. Соткровенничать так, что станет страшно-страшно, мысленно зажмуриться. Получить ответ - и понять, что да нет же, не страшно, просто мы живые-настоящие.

В чате нет требования отвечать на каждое сообщение, отвечать каждому, отвечать вовремя, соглашаться. Нет требования проявляться, что-то писать. Мы просто живём рядом друг с другом, не пытаясь казаться и соответствовать. Это не страшно.

Где мы будем создавать это пространство? В закрытой группе Телеграм. Каждый месяц я буду удалять эту группу и создавать заново, чтобы она оставалась лёгкой и живой. Как Феникс.

Для чего это пространство? Побыть в поддерживающей, бережной и "взрослой" среде. В группе можно знакомиться, задавать друг другу вопросы, рассказывать о том, что волнует сейчас, делиться полезными материалами и посылать друг другу сердечки поддержки. Я (очень) мягко модерирую и участвую в разговорах сама. 

Это группа супервизии? Нет. Это не супервизии и не терапия (мои супервизии, вокал, терапия онлайн - здесь). Это чат-поддержка. Для всех, кому нужно. Мы обсуждаем, в том числе, и терапевтическую практику, это не запрещено (с соблюдением конфиденциальности), но это не приоритет. 

Правила чата-поддержки Путём проб и ошибок (и бережного их разбора в группе) мы пришли к следующим правилам.

Это закрытая группа. 

Самый любимый ученый и самый любимый актёр. Обоих уже нет с нами - на прошлой неделе, 11 августа, исполнилось ровно 10 лет со дня ухода Робина из жизни. 

Робин сыграл Оливера в фильме "Awakenings" (1990) и во время съёмок они очень подружились. 

Сакс говорил, что их разговоры обычно превращались в глубокое исследование человеческого поведения и что Уильямс буквально "перевоплощался" в него - в речи, жестах, поведении, даже в мыслях.

На этой странице собраны ссылки на упражнения для музыкальной терапии, техники, практики, активности для занятий с детьми и взрослыми. Практические подсказки. Ответы на вопросы. Часть материалов - в открытом доступе. Часть - доступна за скромный взнос. Этот раздел регулярно пополняется. В комментариях - задавайте интересующие вам вопросы, а я постараюсь отвечать на них.

Музыкант как волонтёр (моя книга о терапевтическом применении музыки, много практики, доступна бесплатно здесь)

Ответы на вопросы: 1) Аутичный ребёнок шепчет, а не поёт на занятии, 2) Активности для работы в группе с людьми с ранней деменцией и Видео этого занятия

Хоть я по-прежнему отношусь к идеям квантовой психологии со сдержанным скептическим любопытством, квантовая запутанность иногда очевидно проявляет себя в моей жизни. А, может быть, это просто совпадения.

Несколько недель назад, готовя к публикации два поста о терапевтической технике “музыкальное покрывало", в которой я использую флейту северо-американских индейцев, я снова размышляла о древней как древние греки дихотомии “флейта” / “лира” и о флейте вообще. И о том, как разная природа этих инструментов проявляется в современной музыке.

Это привело меня к мысли рассказать в блоге о флейте и я уже сделала план текста, когда мне написала Алина Белишкина - куратор Собрания инструментов Дома Радио в Санкт-Петербурге - и попросила написать комментарий о… флейте в музыкальной терапии. Конечно же, я согласилась.

Сегодня я рада поделиться с вами результатом этого сотрудничества: вот здесь можно прочитать материал целиком на сайте Дома Радио. Об истории возникновения первых флейт, об особенностях их строения и звучания рассказывают, кроме меня, этноинструментовед и хранитель музыкальных инструментов Шереметевского дворца – Музея музыки Варвара Летягина, преподаватель музыкальной школы имени Римского-Корсакова, музыкант и мастер по ремонту флейт Александр Зайцев. Вводное слово о своем инструменте представляет флейтистка оркестра musicAeterna Анна Комарова.

Привет! Я очень, очень рада новым подпискам, которые происходят несмотря на "ленивое" летнее время. Спасибо за интерес к этому блогу и вашу поддержку. Без неё этих текстов и видео точно не было бы.

Сегодня попытаюсь стряхнуть с себя летнюю тишину и отвечу на вопросы Irma Irma и Amina в Телеграме и на комментарий Natalya к недавнему посту про работу в группе с людьми старшего возраста.

Назову этот процесс анти-стрим. Это примерно как стрим в YouTube, Инста или ВК, только я не люблю стримы и не пользуюсь ВК :) 

Интересное открытие, которое я сделала для себя, пока писала ответы (точнее - сформулировала наконец-то, в чём дело): в русском языке постепенно складывается специализированный дискурс, особый словарь, действующий в сфере музыкальной и мультимодальной экспрессивной терапии. (Я же лингвист по первому образованию, и не могу пройти мимо, простите!)

Когда в 2012 я работала над МузТерапевт.Ру - образовательный проектом о терапевтическом применении музыки на русском языке, перевод идей и материалов с английского на русский оказался задачей невероятной сложности. Многие термины и понятия приходилось буквально изобретать, создавать с нуля. Когда я произносила их в лекциях или интервью, было ощущение неестественности, корявости, искусственности (как вот сейчас прямо в русский язык входят феминитивы - "режиссёрка", "авторка" и т.д.: для кого-то уже естественно, кому-то пока трудно). В какой-то момент мы сотрудничали с факультетом перевода РГГУ - и это сотрудничество, к сожалению, не оказалось продуктивным, потому что студентам-переводчикам просто не хватало словаря.

Рада сообщить, что я снова готова предложить вам индивидуальные консультации, профессиональные супервизии, индивидуальные уроки и коучинг. На русском и английском языке.

Мои квалификации

Напомню, что я сертифицированный музыкальный терапевт (США), психолог, вокалотерапевт, экспрессивный терапевт, преподаватель и доула. В настоящее время я исследую нейроразнообразие (neurodiversity) среди взрослых и подростков и занимаюсь гражданской наукой в Оксфордском Университете. Резюме здесь.