Тема занятия позы стоя. Потоковая практика в формате ladder flow - наращивание последовательности в формате ступеней 1, 2, 3 и т.д. каждый круг с небольшой динамикой и обратный reverse всей последовательности через виньясу. Работа над балансами на одной ноге и нижние балансы на руках.

Поддержите развитие канала подпиской, лайком и комментарием 🥰

Поблагодарить за занятие можно донатом: https://boosty.to/yogaredfox/donate

💬 Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи: https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link

👐 Telegram канал: https://t.me/redfoxlive

✍ Получить консультацию или записаться на занятия: https://t.me/kate_jess

🎥 Инстаграм: https://www.instagram.com/kate_jess_

☕Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/yoga_red_fox