Восстанавливающая дыхательная практика - Полное Уджайя. Можно выполнять в любом удобном положении, даже лёжа. Цель максимально включить все дыхательные мышцы удлиняя цикл дыхания и изучая паттерн дыхания. Проверьте умеете ли вы задействовать и почувствовать движения рёбер во всех направлениях.

Буду рада вашей обратной связи в комментариях 🙏🏻

Вступайте в телеграмм канал.

Жду вас на занятиях йогой и в своем йога клубе.

Записаться на занятия можно в телеграмме 

Поддержать канал