Задание на сегодня — проживание настроения, эмоций и чувств через движение. Включите музыку, которая подходит под ваше текущее состояние, и начните свободно двигаться, так как хочется прямо сейчас.

Можно визуализировать, как через свой танец вы проявляете какие-то эмоции, отпускаете их, создавая пространство и свободу внутри.

Поделитесь в комментариях своей музыкой, давайте соберем танцевальный плейлист 😁

Можно выполнить данную практику вместе, подобная практика была у нас в прошлом марафоне "Обрести внутреннюю опору".

Рекомендую выполнить также Танцевальный мастер-класс: расслабление через движение или запись очного занятия.

Раздел с танцевальными практиками: https://boosty.to/yogaredfox?postsTagsIds=12450835

Все задания: https://boosty.to/yogaredfox?postsTagsIds=768627