Как вы себя чувствуете? Замечаете ли вы отсутствие сил и усталость даже после отдыха? Бесит и раздражает, то что раньше вдохновляло и приносило удовольствие? Повседневные или новые задачи кажутся непосильными и слишком сложными? Всё это признаки выгорания! По статистике 39% людей уже на грани выгорания. Но это не приговор, а сигнал о том, что необходимо что-то поменять! Давайте разберёмся с этим вместе! Для меня тема выгорания особенно актуальна и мне очень хочется пройти этот путь с вами. Поэтому я создала марафон: Обрести внутреннюю опору, на котором в течении 7 дней мы различными техниками будем улучшать наше самочувствие и разбираться в причинах этого состояния.

Меня зовут Екатерина и я преподаватель йоги. На моём канале: вас будет ждать 7 уроков проработки выгорания с помощью различных инструментов, которые вы сможете интегрировать в свою повседневную жизнь и использовать для создания внутренней опоры и создания контакта и гармонии с собой. Основной принцип, который мы будем использовать - это снижение хронического стресса на базе научного подхода.

1 и 2 урок в открытом доступе, остальные 5 уроков доступны для подписчиков йога-клуба с доступом в закрытый чат поддержки и обратной связи.

На тему выгорания записала подкаст доступен на всех платформах: "Лиса в потоке"