Мягкая расслабляющая и восстанавливающая йога растяжка. Отлично расслабит всё тело и подготовит к глубокому сну. Поможет избавиться от напряжения в теле и в голове. Переключая ваше внимания на внутренние ощущения и наблюдение за дыханием. После занятия йогой вы быстрее заснёте и качественнее отдохнёте, для того чтобы утром проснуться бодрыми и наполненными энергией.

Буду рада вашей обратной связи в комментариях 🙏🏻 Вступайте в телеграмм канал. Жду вас на занятиях йогой и в своем йога клубе. Онлайн групповые занятия йогой по пятницам в 19:00 (мск) Записаться на занятия можно в телеграмме. Больше полезных уроков будут публиковаться, благодаря вашей поддержке канала