Постарайтесь заметить, определить в каких ситуациях Вы чувствуете себя несчастным в нынешних отношениях. Например, это может происходить, когда Вы:

     - чувствуете, что Вас игнорируют, что Вам одиноко, или что никто не понимает Ваших чувств;

     - переживаете, когда любимый (-ая) равнодушен (-на), холоден (-на) и не старается максимально вкладываться в отношения;

     - злитесь из-за то, что Вам приходится быть сильным (-ой) и всегда заботиться о партнере и никогда не бывает наоборот.

     Для того, чтобы лучше осознать свою потребность (в заботе, эмпатии и защите) попробуйте использовать работу с образами: когда какое-то событие в Вашей жизни провоцирует появление сильного чувства обездоленности (несчастности), позвольте всем своим чувствам проявиться, а потом объедините «новый» образ с образом из прошлого, когда будучи ребёнком Вы чувствовали себя так же.

     Неоднократно переключаясь между настоящим и прошлым, можно глубже понять, как воспроизводятся Ваши детские чувства в нынешних отношениях.