EN
creator cover Я ТОЖЕ ХОЧУ ЖИТЬ

Я ТОЖЕ ХОЧУ ЖИТЬ

Проект посвящен проблеме алкогольной СОЗАВИСИМОСТИ
Я ТОЖЕ ХОЧУ ЖИТЬ
11
subscribers

About the creator

Привет, друзья! Меня зовут Татьяна. Я – психолог и автор проекта «Я ТОЖЕ ХОЧУ ЖИТЬ», который посвящен проблеме алкогольной СОЗАВИСИМОСТИ.
Каждый, кто жил рядом с алкозависимым человеком согласится со мной, что невозможно жить рядом с зависимым и оставаться эмоционально незатронутым. Близкие люди, живущие рядом с алкозависимым, начинают втягиваться в его болезнь путем сопереживания. Поначалу такое поведение служит средством защиты и способом адаптации в сложившейся ситуации, но спустя время оно становится своеобразным образом жизни, который приобретает болезненный характер. В конце концов, это становится патологическим состоянием, которое оказывает влияние на все сферы жизни и распространяется на все другие взаимоотношения.
Психологическое состояние родственников алкозависимого человека обозначают термином СОЗАВИСИМОСТЬ.
По сути, созависимость – это та же зависимость, только вместо пагубного пристрастия к алкоголю – это зависимость от поведения и эмоционального состояния алкозависимого члена семьи.
Избавление от созависимости – это не только первый шаг к выздоровлению зависимого: возможность найти способы мотивировать его к принятию решения начать новую жизнь без алкоголя, самое главное, что ПРЕОДОЛЕНИЕ СОЗАВИСИМОСТИ способствует более здоровым взаимоотношениям в семье, с окружающими и СЛУЖИТ ПРОФИЛАКТИКОЙ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЗАВИСИМОСТИ У ДЕТЕЙ.
В рамках проекта «Я ТОЖЕ ХОЧУ ЖИТЬ» созданы авторские программы, направленные на практическое решение проблемы алкогольной созависимости. Программы публикуются и будут публиковаться на платформе Boosty, доступ к которым можно получить, оформив платную подписку. Помимо платного контента, на платформе публикуется много важной информации и в открытом доступе.
Такой формат имеет ряд преимуществ. Во-первых, это возможность «здесь и сейчас» иметь рекомендации, которые благотворно повлияют на Ваше отношение к себе и на Ваши взаимоотношения с другими людьми. Понимаете, человек общается с психологом всего 1-2 часа в неделю, остальное же время он предоставлен сам себе, а многие продолжают проживать с больными алкоголизмом, и важнейшая задача специалиста - научить человека быть «терапевтом» самому себе. Во-вторых, это возможность работать с программами в удобное для Вас время. В-третьих, это возможность получить практические рекомендации по доступной цене.
Я - не волшебница, поэтому не буду говорить о чудодейственных свойствах своих программ, но я уверена, что они будут Вам полезны.
Содействие в развитии проекта и предложения о сотрудничестве: yatozhehochuzhit@yandex.ru
All posts
All time
All tags
For subscribers only
Sep 19 18:39
Мы хотим счастья, мы хотим, чтобы нас любили… (Часть 7) / Шаг 6
Друзья, предлагаю вам ознакомиться с программой "Мы хотим счастья, мы хотим, чтобы нас любили…" (Часть 1)
Available to everyone
Sep 14 10:28
Что Вам угодно?
     Мы, женщины, порой УГОЖДАЕМ партнёрам, супругам, детям ВО ВСЁМ и ВСЕГДА, вплоть до того, что стоит им только нахмуриться и мы начинаем себя «терзать»: Что не так? Чем я не угодила? 
     В основе угодливого поведения лежит страх: страх отвержения, страх неодобрения, страх одиночества. Отсюда и страх конфронтации (мы боимся высказать свое мнение и отстоять свою точку зрения). Возможно, в детстве нас учили быть хорошими девочками, угождать другим, нравиться родителям (не дай Бог, вызвать их неодобрение).
  Угодливое поведение - это не добровольная форма поведения, а способ выжить в трудных обстоятельствах.
     Угодливое поведение также вытекает из потребности женщин в эмоциональной привязанности (быть привязанной к кому-то, принадлежать кому-то). У женщин эта потребность выражена больше, чем у мужчин. Женщины очень бояться эмоциональной разобщенности.
     Мы потакаем любому желанию близких людей, а другим жалуемся, что очень устали, что у нас нет сил, что мы «выжаты, как лимон». Вот настоящая плата за желание, чтобы никто не остался недовольным. Мы испытываем недовольство, возмущение, ненависть, злость, потому что жертвуем собственными нуждами и желаниями ради удовлетворения потребностей других людей или их удовольствия, делаем то, что не хотим делать и даже то, что считаем неразумным.
     Почему мы угождаем? Мы хотим мира и благополучия в семье ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. Правда, когда мы готовы платить за что-то любую цену, то почему-то именно желаемого мы не достигаем. Может быть не надо платить любой ценой? Всему есть разумная цена.
     Если Вы работаете допоздна или чувствуете себя плохо и, к примеру, НЕ встанете рано утром, чтобы приготовить мужу или взрослому сыну завтрак, то что такого страшного произойдет? Разве муж и сын – беспомощные?
     Сознательно или бессознательно, но мы обучаем других, как можно с нами, с женщинами, обращаться. Если мы не ценим свой покой, например, отказываемся от права отдохнуть, то и муж и дети будут соответственно относиться к нашему покою и отдыху.
     Угодливое поведение подпитывает нашу заниженную самооценку и лишает покоя. Нам, созависимым, просто НЕОБХОДИМО начать заботиться о себе и о своём настроении.
     Уделите себе время: сходите в кино, на выставку, в парк или туда, где когда-то нравилось бывать, полежите в ванне, посмотрите хороший фильм и др. Вариантов много. Подберите, что подходит именно Вам, УЧИТЫВАЯ ЖЕЛАНИЯ И ВОЗМОЖНОСТИ.
     Уверяю Вас, никто не умрет и мир не перевернется, если Вы уделите время СЕБЕ. Возможно, после этого Вы примете решение изменить свое поведение.
    ► Начните формировать собственные предпочтения в различных аспектах жизни: в еде, одежде, кино, досуге, политике, режиме дня, сексе и т.д. Запишите их. Поймите себя и свои потребности.
   ►  Начните отстаивать свое мнение: говорите, что Вам нужно и чего Вы хотите. Начните с простых просьб (например, что Вы хотите поесть на обед, куда хотите сходить на выходные, что хотите купить для себя и т.д.). 
     Для нас, созависимых, отказаться от привычки угождать непросто, поэтому действуйте постепенно: начните (пробуйте, тренируйтесь) отстаивать свое мнение, предпочтения в тех ситуациях, которые для Вас относительно просты и постепенно двигайтесь к более трудным задачам.
     Уделять время другим – хорошо, а уделять время СЕБЕ и другим – еще лучше☺
     Когда мы СПОКОЙНО отстаиваем своё мнение, свои желания и интересы, то начинаем чувствовать себя более зрелыми эмоционально и равными во взаимоотношениях с другими людьми, а не «маленькими» и беззащитными. А практика поможет постепенно избавиться от страхов.
     Мы, созависимые, потакаем любому желанию близких людей, жертвуем собственными нуждами и желаниями ради удовлетворения потребностей других или их удовольствия, а результат оставляет желать лучшего (отношение к нам потребительское). Почему? Потому что здоровые отношения возникают ТОЛЬКО тогда, когда с нами тоже считаются. Надо обозначить для других, чем мы ценны, в чем наши интересы, какие у нас потребности, желания и т.д.
Log in, to post comments
Available to everyone
Sep 06 09:52
#15 О чём подумать заранее?
Log in, to post comments
Available to everyone
Sep 05 18:01
Маммизм
     Здоровые отношения предполагают партнерство, справедливое разделение обязанностей и способность каждого нести ответственность за себя. Мы же, созависимые, порой играем роль заботливой матери, а мужчине (супругу) отводим роль «сына» и ничего не требуем взамен.
     Алкозависимые же мужчины имеют склонность играть роль маленького мальчика, беспомощного и несчастного. Такие мужчины привлекают к себе женщин, готовых быть матерью взрослому мужчине. Психологическая выгода таких женщин заключается в радости материнства.
     Обычно мы, созависимые, ведем себя с алкозависимым супругом так: следим за его внешностью; устраиваем на работу и вовремя будим; делаем работу, которую он должен выполнять; стараемся побольше заработать, чтобы поддержать семью, а порой мы единственные, кто зарабатывает в семье; утешаем супруга, когда он сожалеет о своем поведении; скрываем от него реальное финансовое положение семьи; лишаем его денег, чтобы он не потратил их на алкоголь и т.д.
     Зачем мужчине становиться равноправным партнером в отношениях, если женщина взваливает на себя всю ответственность и «нянчится» с мужчиной, как с маленьким?
     «Нянчится», ухаживать, как за маленьким можно в трех случаях: в раннем детстве, в глубокой старости или во время острого заболевания. Алкогольная зависимость к этим случаям не относится. Это психическое прогрессирующее заболевание, которое нуждается в лечении, и как большинство хронических заболеваний требует постоянного контроля за своим физическим и эмоциональным состоянием. А ответственность за выздоровление лежит на зависимом человеке, по-другому, выздоровление не достигается.
     Если у человека, например, панкреатит, то другой человек не сможет помочь ему, если больной НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ для своего выздоровления.
     Забота о мужчине сопровождается тем, что «женщина – мамочка» постоянно его «пилит»: «Сколько раз тебе это надо повторять?»; «Я что, со стенкой разговариваю?»; «Ты глухой или «что»?»; «Ты куда собрался в таком виде?»; «Я стараюсь для тебя, а ты…» и т.д. Через какое-то время мужчина становится «глухим» к любым обращениям к нему, что для женщины очень обидно.
     Но согласитесь, что никому не нравится, когда его считают неспособным выполнять простые задачи. Маммизм подрывает самооценку мужчины (и без того невысокую при алкоголизме) и разрушает отношения. Отрицательные
последствия «маммизма» заключаются в том, что подобные взаимоотношения убивают и любовь и дружбу.
     !!! Постоянно выполняя обязанности мужчины, женщина лишает его возможности учиться на своих ошибках.
     Когда кто-то просит нас о помощи, то это другое дело. Но «женщина - мамочка» не ждёт, когда её попросят, она всегда готова служить.
     !!! Перестаньте играть роль «мамочки» и вспомните, что Вы выходили замуж, чтобы иметь мужа, а не «ребенка». Позвольте взрослому человеку нести ответственность за свою жизнь.
Ошибки жён.pdf252.11 KbDownload
Программа "НЕ КОНТРОЛИРУЙ! ОТСТРАНИСЬ!"
Log in, to post comments
For subscribers only
Aug 27 21:47
Мы хотим счастья, мы хотим, чтобы нас любили… (Часть 6) / Шаг 5
Друзья, предлагаю вам ознакомиться с программой "Мы хотим счастья, мы хотим, чтобы нас любили…" (Часть 1)
For subscribers only
Aug 21 22:19
Мы хотим счастья, мы хотим, чтобы нас любили… (Часть 5) / Шаг 4
Друзья, предлагаю вам ознакомиться с программой "Мы хотим счастья, мы хотим, чтобы нас любили…" (Часть 1)
For subscribers only
Aug 16 18:31
Мы хотим счастья, мы хотим, чтобы нас любили… (Часть 4) / Шаг 3
Друзья, предлагаю вам ознакомиться с программой "Мы хотим счастья, мы хотим, чтобы нас любили…" (Часть 1)
For subscribers only
Aug 15 16:54
Мы хотим счастья, мы хотим, чтобы нас любили… (Часть 3) / Шаг 2
Друзья, предлагаю вам ознакомиться с программой "Мы хотим счастья, мы хотим, чтобы нас любили…" (Часть 1)
Available to everyone
Aug 15 12:51
Эффект Даннинга-Крюгера [Sprouts]
Log in, to post comments
Available to everyone
Aug 14 11:22
#14 Причина алкоголизма
Log in, to post comments

Subscription levels

Я тоже хочу помочь!

100₽ per month

PREMIUM

390₽ per month
Go up