Проблема лишнего веса не в еде? Я приведу простую аналогию. Кто виноват в вашем похмелье после Нового Года? Алкоголь, или ваше решение его употребить в избытке?

Тут то же самое. Организму, чтобы отложить жир, нужна еда, белки- жиры -углеводы, калории. Более того, ему нужно все это в избытке, чтобы было что отложить в жировые запасы, потому что наш организм даже в покое тратит все это просто на поддержание жизни.

Различные стрессы безусловно провоцируют некоторых людей есть больше вкусной калорийной пищи, это общеизвестная проблема, научно подтвержденная. (PMID: 24126546, PMID: 30254821).

Потому что еда для нас это не только топливо, но и успокоение, удовольствие. Итог? Избыток калорий в питании, и набор веса лишнего.

Смена образа жизни так же может повлиять. Начали меньше гулять? Вы тратите меньше калорий. Начали меньше тренироваться? Вы тратите меньше калорий. А едите-то вы как и раньше. Значит, организму теперь есть что отложить в жировые запасы.

Про гормоны, которые заставляют нас толстеть...ни один гормон не способен создать жир из воздуха. Ни инсулин, ни кортизол, ни какой-либо другой.

Да, гормоны могут влиять на желание двигаться, и на аппетит, на задержку жидкости. Не более того. Поэтому включайте осознанность и берите себя в руки, потому что все в ваших руках.