SM_Yoga

Хатха-йога.Интервальная/силовая йога.Йога-терапия.

168subscribers

205posts

Showcase

173

05.05.26 Хатха-йога. Тазобедренные. Стопа подмышку. Нижние балансы (Бакасаны, Титибхасана, Брахмачариасана, Экапада Данда Каундиниасана (кузнечик). Стойка на предплечьях. Сложность средняя (адаптивная). День 1/2. Тайминг 1:50

Post is available after purchase

Go to all posts

06.05.26 Интервальная йога. Интервальный протокол. Хамстринги, КОР, бёдра и плечи (Подготовка к Хануманасане). Фракционная шавасана. Дополнительный вес необходим для занятия. Сложность лёгкая (адаптивная). Тайминг 1:45

30.04.26 Хатха-йога. Тазобедренные. Падмасана. Нижние балансы (Экапада Галавасана, Маюрасана с падмасаной). Стойка на предплечьях (падмасана в инверсии). Сложность средняя (адаптивная). День 2/2. Тайминг 1:50

Subscription levels0

No subscription levels

Go up