SM_Yoga

Хатха-йога.Интервальная/силовая йога.Йога-терапия.

168subscribers

205posts

Showcase

173

28.04.26 Хатха-йога. Тазобедренные. Падмасана. Нижние балансы (Экапада Галавасана, Маюрасана с падмасаной). Стойка на предплечьях (падмасана в инверсии). Сложность средняя (адаптивная). День 1/2. Тайминг 1:50

Post is available after purchase

Go to all posts

29.04.26 Интервальная йога. Круговой протокол протокол. Ягодичные, КОР, бёдра и плечи. Фракционная шавасана. Дополнительный вес по желанию и возможности. Сложность лёгкая (адаптивная). Тайминг 1:45

26.04.26 Хатха-йога. Прогибы. Мосты и кольцевые захваты. Нижние балансы (Бакасаны, Маюрасана). Дропбэк. Вришчикасана. Сход в мост из Пинчи. Сложность средняя (адаптивная). День 3/3. Тайминг 2 часа.

Subscription levels0

No subscription levels

Go up