SM_Yoga

Хатха-йога.Интервальная/силовая йога.Йога-терапия.

178subscribers

216posts

Showcase

174

27.03.26 Хатха-йога. Тазобедренные. Стопа подмышку. (Бакасаны, Каундиниасана, Кузнечик). Стойка на руках. Сложность средняя (адаптивная). День 1/3. Тайминг 1:50

Post is available after purchase

Go to all posts

27.05.26 Интервальная йога. Круговой протокол. Внешние ротаторы (Подготовка к падмасане и ноге за головой), кор и плечи. Фракционная шавасана. Дополнительный вес необходим для занятия. Сложность лёгкая (адаптивная). Тайминг 1:45

24.05.26 Хатха-йога. Прогибы. Мосты и кольцевые захваты. Нижние балансы (Бакасаны, Титибхасана, ФанкиЭкапада Бакасана). Дропбэк. Вришчикасана. Сложность средняя (адаптивная). День 3/3. Тайминг 2 часа

Subscription levels0

No subscription levels

Go up