creator cover Psychosearch

Psychosearch

Психология и научно-популярные статьи
Psychosearch
goals
0 of 10  paid subscribers
Нам нужна ваша активность.

About the creator

Журнал «ПсихоПоиск»: статьи о психологии, научно-популярные статьи, статьи о развитии, научные статьи, книги по психологии, обзоры и рецензии на книги по психологии.
Available to everyone
Особенности поведения пользователей в соцсетях. От заражения эмоциями до депрессивной симптоматики размер шрифта
По приблизительным оценкам, соцсетями пользуются порядка 3,8
млрд человек в мире. Иными словами, к этому числу относится 40 % всего
населения земного шара. Среднестатистический пользователь каждый день
тратит на времяпровождение в интернете по 2 часа в день. Очевидно, что
соцсети играют в нашей жизни далеко не последнюю роль. В таком случае
стоит понимать и те закономерности, согласно которым интернет-среда, в
свою очередь, влияет на нас. 
Как нас меняют соцсети
Психологи считают, что воздействие соцсетей на современного человека
недооценено. Если раньше люди стремились добиться внимания определенной
персоны, то теперь мы стремимся к отслеживанию некоей общей активностью.
Когда-то кавалеры стремились добиться расположения дам, дамы — привлечь
определенных поклонников. Но теперь ситуация изменилась кардинальным
образом. Процесс общения стал более сложным; люди стремятся получить
внимание как можно большего количества безличных подписчиков. При этом
часто увеличение аудитории является самоцелью и выполняется за счет
механической накрутки подписчиков. Когда же этого не происходит,
владелец страницы в соцсети начинает впадать в уныние и депрессию. Он
утрачивает радость жизни: то, что раньше приносило счастье, теперь
вызывает лишь безразличие. У человека остается практически одна цель —
обрести популярность и стать как можно более заметным в
интернет-пространстве. Рано или поздно у него развивается депрессия.
Прежде активная личность проводит время на диване, уткнувшись в одну
точку. Увы, но именно так заканчивается классическая история зависимого
от соцсетей.
У других депрессия приобретает еще худшие формы, значительно меняя
самооценку. Есть так называемый синдром упущенных возможностей. Он
связан с просмотром фотографий тех людей, которые представляются
пользователю более успешными, нежели он сам. Например, девушка видит,
что одна ее ровесница накачала рельефный пресс, другая отправилась с
мужем на Мальдивы, третья — хвастает дорогой брендовой одеждой. Внутри
невольно возникают не самые лучшие предположения. Если у них все это
есть, а у меня нет, значит, я хуже?
Лайки и комментарии как залог уверенности интернет-пользователя
Начнем с исследования Стефани Тобин — одной из
первых ученых, которая сделала предметом своего исследования воздействие
соцсетей на самооценку [3]. Согласно результатам, полученным группой
ученых из Университета Квинсленда под ее руководством, низкая самооценка
может быть результатом отсутствия лайков. Чувство одиночества возникает
в тех случаях, когда другие пользователи не реагируют на размещенный
человеком контент. И напротив, большая активность в соцсетях и наличие
обратной связи от других пользователей является источником чувства
принадлежности.
Эти результаты были получены в ходе исследования, в котором
испытуемые были разбиты на две группы. Участники из первой группы должны
были просто регулярно заходить в соцсети и следить за обновлениями
друзей. Другой группе была дана инструкция — активно публиковать на
своей странице различную информацию. Иными словами, одна половина
испытуемых не получала никакой обратной связи от других
интернет-пользователей; другая же постоянно ее получала (или ожидала,
что получит). В результате те пользователи из второй группы, посты
которых не вызывали никакой реакции, испытывали ощущение изоляции от
общества. Они жаловались на чувство оторванности от внешнего мира — так,
как будто им довелось наблюдать за сверстниками, которые играют в
уличную игру, но при этом для них самих игра эта была под запретом.
Тобин считает, что активное участие других пользователей и их реакция
на размещаемый контент во многом определяют самооценку человека в
интернете. Каждому поклоннику соцсетей, подчеркивает исследователь, не
стоит забывать: интернет-общение значительно отличается от других типов
коммуникации. В первую очередь, здесь отсутствует возможность видеть
невербальную реакцию собеседника. А также не всегда можно быстро
получить ответ. Кстати, именно по этой причине пользователи почти всегда
отписываются от тех соцсетей, где они не получают обратной связи. Ведь
очень легко найти другую соцсеть, где новичку будут рады или, по крайней
мере, где его будут замечать.
Причина депрессии
Еще
одно исследование, которое было проведено исследователями Монреальскго
университета в 2019 году, показало: у подростков признаки депрессии и
время, проводимое в соцсетях, находятся в устойчивой корреляции. Чем
больше подросток проводит времени в соцсети, тем более выражена у него
депрессивная симптоматика. При этом данная связь касается только
соцсетей. Те подростки, которые больше времени просто листают различные
веб-страницы или вовсе проводят время за телевизором, тоже проявляли
незначительные симптомы депрессивного характера — однако эти симптомы
исследователи не расценивают даже в качестве предикторов ухудшения
психического состояния [4].
Доли секунды на первое впечатление. Воздействие фотографий
В соцсетях действуют другие законы, отличные от привычного нам мира.
Здесь один мем стоит тысячи слов. А одно фото — поистине расценивается
на вес золота. Именно это было показано в результате исследования под
руководством А. Тодорова и Дж. М. Портер [1].  Его
результаты показали: заходя на страницу в соцсети, пользователь делает
вывод о его хозяине практически молниеносно. А именно, это происходит за
40 миллисекунд.
В ходе эксперимента ученые использовали несколько фото, отснятых в
одной и той же позе и при одинаковом уровне освещения. Но выражения лиц
на снимках были разными. Испытуемые должны были оценить людей,
изображенных на фото, по ряду характеристик: уровень физической
привлекательности, интеллект, экстраверсия или интроверсия, подлость или
надежность и так далее. В результате было определено, что первое
впечатление об интернет-пользователе складывается менее чем за секунду.
Кроме того, на восприятие фотографии оказывают влияние малейшие детали.
Например, даже незначительное изменение угла наклона головы приводит к
тому, что одного и того же человека воспринимают по-разному.
Посты в социальных сетях способны заразить нас эмоциями
Известно, что переживания и чувства легко передаются в личных
отношениях. Однако долгое время не было исследований, которые были бы
посвящены распространению эмоций в сети Интернет. Этим и занялась группа
исследователей во главе с Лоренцо Ковьелло из
Калифорнийского Университета (Сан-Диего, США) [2]. Для получения данных
было использовано специальное программное обеспечение, при помощи
которого проанализировали смысловое содержание порядка миллиарда
сообщений.
Особое внимание ученые уделили анализу сообщений, которые люди
передавали друг другу во время дождя. Оказалось, что отрицательные
эмоции из дождливого региона «передавались» пользователями жителям тех
областей, где царила солнечная погода. То, что люди чувствовали и
переживали у себя в городе или деревне, легко передавалось при помощи
социальных сетей.
Социальные сети влияют на личность значительным образом. Коммуникация
в интернет-среде сама по себе отличается от реального общения: она
способствует заражению эмоциями, а первое впечатление здесь формируется
менее чем за 1 секунду. Частое пребывание в среде соцсетей или отказ от
такового сказывается на самооценке и уверенности в себе, а увлечение
«Инстаграммом» или «Фейсбуком» может привести к симптомам глубокой
депрессии.
Список использованных источников:1. Todorov A., J. M. Porter. Misleading First Impressions: Different
for Different Facial Images of the Same Person. Электронный ресурс.
Доступно по адресу:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/09567976145324742. Coviello L. et al. Detecting emotional contagion in massive social networks //PloS one. – 2014. – Т. 9. – №. 3. – С. e90315.3. Tobin S. J. et al. Threats to belonging on Facebook: Lurking and
ostracism //Social Influence. – 2015. – Т. 10. – №. 1. – С. 31-42.4. Boers E. et al. Association of screen time and depression in
adolescence //JAMA pediatrics. – 2019. – Т. 173. – №. 9. – С. 853-859.
Автор: Буравлева Валентина, писатель
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна Источник: https://psychosearch.ru/teoriya/determin/799-behavior-in-social-networks
Log in, to post comments
Available to everyone
Парадокса свободной воли не существует размер шрифта
Впервые о парадоксе свободной воли написал Карл Поппер в своей
книге «Открытое общество и его враги». Он отмечал, что для достижения
свободы обществу необходимо быть толерантным. Однако чрезмерная
толерантность может поставить общество в экстремальные условия, в
которых оно, напротив, станет нетерпимым. Поппер полагал, что для
обеспечения толерантности (следовательно, и свободы) обществу требуется
стать нетерпимым к любого рода нетерпимости.
Здесь мы сталкиваемся с парадоксом. По-видимому, Карл Поппер ошибался.
Заблуждение философа объяснимо – он не мог в полной мере представить
структуру и основополагающие принципы свободного общества. На тот момент
еще не была разработана общая теория психологии, обоснованная с научной
точки зрения. Единственная ныне существующая теория представлена в моих работах .
Движущей силой человечества всегда были идеи, которые подкреплены
эмоционально. Они закладывают единый психологический фундамент общества.
Давайте представим группу людей, члены которой живут по определенным
правилам. Эти «правила» основаны на этических и моральных нормах данной
группы и могут быть нигде не зафиксированы. Процедура изменения правил
предельно ясна и приемлема для каждого члена группы. Можно назвать
данные нормы и правила «социальной структурой» группы – или, если
применить более распространенный термин, «Конституцией». Таким образом,
Конституция может изменяться с развитием общества.
Что такое «Конституция»? Это ожидания (как оговоренные, так и
подразумеваемые), связанные с отношением членов группы друг к другу.
Любое действие, которое вписывается в конституционные рамки, законно.
Подчеркиваю – любое действие.
Полагаю, мы находимся в поисках социальной стабильности, дружелюбного
и спокойного общества, открытого и доброжелательного, ориентированного
на свободу личности, где каждый имеет право жить, как ему хочется (в
рамках закона). Это не значит, что все его члены разделяют одни и те же
идеи, ведь каждый индивидуален. Такое общество возможно только при
условии, что граждане принимают главный принцип – право быть иным.
Термин «культура» описывает то, как живет группа людей с общими
ценностями и образом жизни. Так, ключевое влияние на общество оказывают
две системы идей:
социальная структура или Конституция;культура.
Подразумевается, что социальная структура поликультурна – и она
должна быть направлена на формирование фундаментальных ценностей, таких
как развитие самодисциплины, возможность личного выбора, принятие
культурного разнообразия.
Представим, что в вышеописанном обществе по общему согласию была
выделена группа людей (назовем их Полицией), которая определяет
законность действия. Так, если некие действия показались членам группы
оскорбительными, Полиция решает, так ли это на самом деле, и привлекает
нарушителей к ответственности. Назовем это Судебным процессом. Если
гражданин считает, что другой член группы неправильно трактует закон, то
данный спор должен быть рассмотрен Полицией. Если действия все же
признаны незаконными, то только Полиция имеет право остановить нарушителя и привлечь его к ответственности в ходе Судебного процесса.
Представим также, что у описываемой группы людей есть базовый
принцип: если действия лица признаны законными, то никто в группе не
имеет права препятствовать или ограничивать его деятельность. Это так
называемое «право быть иным».
В Конституции любого современного общества также должны быть подробно
описаны ограничения права на протест и неподчинение. В частности, это
помогло бы избежать человеческих жертв на акции протеста в Шарлоттсвилле.
Нарушителями выступили сами протестующие – по крайней мере, они пошли
вразрез с принципом плюралистического общества: уважение по отношению к
согражданам. И именно им должно быть стыдно.
Представим, что какое-либо действие было расценено гражданином как
оскорбительное. Кто будет нести за это ответственность, согласно
правилам, обеспечивающим стабильность общества? Если гражданин
чувствует, что теряет терпение, он должен покинуть место совершения
действия. Он не имеет права его прерывать или препятствовать его
осуществлению.
Но что, если ситуация серьезно оскорбляет чьи-либо чувства?
Ожидается, что гражданин уйдет, выразив свое несогласие, и направит
жалобу в Полицию. Нельзя прервать чье-либо действие лишь на основании
того факта, что оно кого-то расстраивает. Долг Полиции – обеспечивать
свободу действий граждан в рамках Конституции. Ответственность граждан –
сообщать Полиции о фактах нарушения правил.
Полиция является субъектом права и закона в той же степени, что и
граждане (если не в большей). Если Полиция принимает решение прервать
чьи-либо действия, то обоснованность такого решения нужно доказать в
суде в течение 2-3 дней. «Нарушитель» имеет право на ответное слово и
юридическую помощь. Истец такого права не имеет, но может быть указан
как инициатор вмешательства Полиции. Суд рассматривает жалобу и
принимает решение о законности прерывания действий. Если «нарушитель»
был оправдан судом, все затраты, связанные с прерыванием его действий,
компенсируются за счет Полиции. В ином случае «нарушитель»
самостоятельно компенсирует все затраты.
С юридической точки зрения важно не то, обидело ли кого-то действие, а то, что действие расценивается как оскорбительное в контексте правил плюралистического сообщества,
в котором приветствуется и поощряется разнообразие. Поэтому
подтверждать правильность своих действий нужно именно Полиции. Если
«нарушитель» не согласен с решением суда, он может обжаловать его в
вышестоящей инстанции.
В случае если Полиция решает не предпринимать никаких действий после
получения жалобы, они сообщают истцу о необходимости пересмотреть
морально-этические нормы, проработать собственные эмоциональные реакции и
принять право других людей быть иными.
Так, базовый принцип плюралистического общества сводим к индивидуальной свободе.
В настоящее время в ситуации, когда человек расценивает некое
действие как оскорбительное, не совсем ясно, что считать законным, а что
– нет. Установленного законом порядка оценки таких случаев не
существует. Поэтому решение, часто безосновательное и поверхностное,
выносится в СМИ по результатам политических дебатов, в ходе которых
участники перебивают друг друга. «Язык вражды» усиливает социальную
напряженность и неизбежно приводит к конфликту допустимых в обществе
точек зрения. Это происходит по причине эволюции разнообразия, которая
значительно опережает развитие необходимых этических норм и социальной
зрелости.
По этой причине обществу нужен установленный законом порядок оценки
«оскорбительного поведения», максимально прозрачный для граждан. При
этом единственной группой лиц, которая оценивает правомерность действия,
должна быть Полиция. Когда эта процедура не закреплена в качестве
формальной, в обществе зреет конфликт, в котором доминируют линчеватели.
В ходе нарастания конфликта неизбежна фрагментация общества и даже
человеческие жертвы.
Здесь нет никакого парадокса свободной воли или вопросов, связанных с интолерантностью. Назовем этот принцип «верховенством закона»
– ни один член группы не имеет права препятствовать действиям другого,
если это действие законно в рамках действующей Конституции, в которой
прописаны все судебные прецеденты. Если действие незаконно, то призывать
нарушителя к ответу может только Полиция.
В рамках моей научной общей теории психологии только
верховенство закона может гарантировать стабильность общества при
процветании плюрализма. Современному западному обществу стоит усвоить
этот урок: никто не имеет права препятствовать действиям другого
человека лишь потому, что ему не нравятся эти действия.
Для дальнейшего развития обществу необходимо принять
верховенство закона, формировать в гражданах навыки саморегуляции и
соблюдать правила Конституции. При этом политическая система такого
общества не обязательно должна быть демократической.
Мы живем в плюралистическом обществе по фундаментальным принципам
самодисциплины. В обществе, в котором нужно уважать право других людей
быть иными, и каждый гражданин по возможности будет нести
ответственность за себя. В котором термин «оскорбление чьих-либо чувств»
мог бы заменить объективный закон, а установленные правительством
правила не являлись бы решающими, поскольку люди несут личную
ответственность за свои действия.
Только при таком общественном укладе человечество способно раскрыть свой истинный потенциал.
Список использованных источников:1. Little, Graham, There Is No Paradox of Freedom (August 13, 2018).
Available at SSRN: https://ssrn.com/abstract=3230238 or
http://dx.doi.org/10.2139/ssrn.32302382. Little, Graham Richard, Through the Glass Darkly (July 19, 2016). Available at SSRN: http://ssrn.com/abstract=28118613. Little, Graham Richard, Redefining Science as the Social
Extension of Human Nature: A New Intellectual Position Derived from the
Proposition that We Can Only Interact with Perceptual Fields (November
27, 2016). Available at SSRN: https://ssrn.com/abstract=28763384. Little, Graham Richard, Learning to Live with 'I Want What is
Best for Me' (August 23, 2016). Available at SSRN:
http://ssrn.com/abstract=28283565. Little, Graham Richard, The Psychology of Freedom (September 1, 2016). Available at SSRN: http://ssrn.com/abstract=28336716. Little, Graham Richard, ‘Half-Filled Glass’ View of Culture
(January 10, 2017). Available at SSRN: https://ssrn.com/abstract=2897154
Автор: Грэм Литтл, доктор философии
Переведено на русский Ю.В. Матыченко при поддержке журнала © ПсихоПоиск
Источник: Little, Graham, There Is No Paradox of Freedom (August 13, 2018). Available at SSRN: https://ssrn.com/abstract=3230238 or http://dx.doi.org/10.2139/ssrn.3230238
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна Источник: https://psychosearch.ru/teoriya/determin/798-free-will-paradox
Log in, to post comments
Available to everyone
Трансперсональная психология как псевдонаправление в психологии размер
В настоящее время участились попытки смешивания
научно-психологического метода и тех направлений, которые в своих
изысканиях опираются на предпосылки мистики и даже фантастики. Впрочем,
можно ли опираться на основания такого рода? И какими последствиями
чревато заблуждение? Одним из таких направлений, угроза которого
является значительно недооцененной, является трансперсональная
психология, разработанная Станиславом Грофом в соавторстве с его
супругой Кристиной. 
Что представляет собой трансперсональная психология Грофа?
Удивительно, однако на Западе Станиславу Грофу было
присвоено звание доктора медицины и философии; его ученая степень —
профессор [4]. Основная идея Станислава Грофа заключается в том, что
залог психического здоровья — это обретение «внутренней целостности»
посредством сеансов холотропного дыхания. Что стоит за
этим термином? Холотропное дыхание представляет собой ускоренное
дыхание, способствующее гипервентиляции и оказывающее определенный
физиологический эффект на организм (о его особенностях поговорим ниже).
Данная практика вводит человека в ИСС — измененное состояние сознания.
Она осуществляется под звучание этнической музыки. По мере того, как
практикующий продолжает ускоренно дышать, содержание кислорода в его
организме падает. Кровеносные сосуды головного мозга сужаются; в
конечном итоге, в корковых отделах запускаются процессы торможения, и
наступает состояние ИСС.
По ходу данного сеанса участник сталкивается с некими переживаниями,
которые и называются «трансперсональными». В некотором роде переживания
во время холотропного дыхания сходны с теми, что возникают при
осознанных сновидениях. Но трансперсональные практики вызывают более
интенсивно окрашенные ощущения (вплоть до галлюцинаций), а также
значительным образом изменяют физиологию человека. Авторы методики
предписывают проводить действо только в группе. Оно может сопровождаться
криками, резкими движениями рук и ног участников.
Псевдонаучные термины, используемые Грофом в его работах
Рассматривая терминологию, которой оперирует данное направление
псевдопсихологии, можно заметить расплывчатость и неточность понятийного
аппарата, а также некоторый оттенок оккультности, присущий используемым
авторами терминам. Среди таких наукообразных терминов стоит особенно
отметить следующие псевдонаучные понятия, которыми Гроф оперирует в
своих трудах:
«Трансперсональная психология».«Холотропное дыхание».«Травма рождения».«Базовая перинатальная матрица».
Слово «трансперсональная» — наукообразное, отсылающее к некоторой
мистической концепции. Адепты данного направления утверждают, что так
называемая трансперсональность — это процесс выхода в некое особое
информационное поле, «за пределы собственной личности». Во время такого
выхода человек получает возможность осознания неких величественных
истин, что, как считают сторонники учения, благотворно сказывается на
его психике. Вместе с тем, инструментарий, используемый для подобного
рода «путешествий за пределы себя», оставляет желать лучшего. Более
того, данные методы представляют собой объективную опасность для жизни и
здоровья человека.
Станислав Гроф и его последователи советовали для подключения к
данному информационному полю использовать ЛСД. Несложно предсказать
реакцию общества на данный совет — она была негативной. И потому Гроф
решил заменить ЛСД на холотропное дыхание. Здесь мы сталкиваемся с еще
одним наукообразным термином. Что означает «холотропное»? «Холос» в
переводе с греческого означает «целый», «тропос» — «направление». К
какого рода «целостности» должно привести адепта данная (опасная для
жизни) метода — не уточняется.
Теоретические изыскания трансперсональной психологии не уточняют, для
кого и в каких обстоятельствах требуется обретение данной
«целостности», между какими именно частями она должна осуществляться, в
чем состоят особенности и цели данного процесса. Обратимся к
первоисточнику — а именно, работе Станислава и Кристины Гроф
«Холотропное дыхание». В первую очередь, уже во введении, написанном Дж. Корнфилдом,
бросается в глаза отсутствие научной скромности и обилие оккультной
терминологии. Книга называется «пророческой»; ее читателю обещается
«воссоединение с космосом», «исцеление психики». Сеанс холотропного
дыхания сравнивается с возможностью входа в дантовские пространства Рая,
Ада, Чистилища [3].
Авторы предупреждают читателя о том, что название «холотропный» может
показаться для западного читателя необычным. В книге подчеркивается,
что каждый человек переживает собственное естество «не в полной мере», и
данный недостаток как раз и призвано исправить холотропное дыхание.
Далее приводится цитата из индийских Упанишад. На вопрос о том, кто есть
человек, в них дается ответ: «Ты есть Божество» [3].
Иными словами, авторы не дают ни исчерпывающей трактовки введенного
ими термина, ни какого-либо научного обоснования использования
предлагаемой методики. Несмотря на многочисленные ссылки и обилие цитат,
взятых из трудов светил психологии (Фрейда, Юнга, Маслоу и проч.),
данная работа не выдерживает никакой критики в силу ее апеллирования к
мистицизму, отсутствия выверенного понятийного аппарата, теоретической и
эмпирической базы научного характера.
Авторы данного направления рекомендуют изобретенный ими метод
практически всем за редкими исключениями — в их число входят беременные
женщины, люди с серьезными заболеваниями. По ходу чтения работ С. и К.
Гроф складывается впечатление о том, что они дают ответ на вопрос, о
котором сами не имеют представления. Впрочем, данный подход не вызывает
удивления в силу отсутствия опоры авторов рассматриваемой нами концепции
на научный метод исследования.
Например, Станислав и Кристина Гроф много внимания уделяют так
называемой «травме рождения». При этом данная «травма» может быть
получена человеком и при рождении, и в «прошлых жизнях». Холотропное
дыхание представлено в виде способа прожить данную травму и обрести
внутреннюю гармонию. Здесь Гроф и его супруга вводят еще одно
псевдонаучное понятие — «базовые перинатальные матрицы». Под этим
термином понимается четыре стадии родов, во время которых появляющийся
ребенок и получает «психическую травму». Логично предположить, что
«обретение целостности» — это процесс, направленный на восстановление
структурной диссоциации личности, вызванный теми или иными
обстоятельствами травмирующего характера. Гроф не пишет о проблеме
структурной диссоциации как одном из частных явлений, требующих
отдельного рассмотрения. Вместо этого в своих работах он злоупотребляет
определением «холотропный», не затрудняя себя рассмотрением проблемы
диссоциации, являющейся прямым показанием к терапевтическому процессу,
целью которого должна стать интеграция частей диссоциированной личности.
Гроф приписывает необходимость занятий холотропным дыханием практически
всем клиентам, а не только тем, которые страдают от диссоциации.
Заметим сразу, что холотропное дыхание и трансперсональная терапия в
целом представляют собой достаточно опасный для физического и
психического здоровья метод. Эта опасность распространяется на любых
людей — вне зависимости от наличия или отсутствия у человека реальной
психической травмы.
Стоит сравнить псевдонаучное понятие «травмы рождения», введенное
Грофом, и понятие реальной психической травмы, которое сейчас
используется в научной психологии. Если Гроф говорит о неких мистических
«перинатальных матрицах», через которые проходит человек при рождении,
то в научной психологии причиной психической травмы принято считать
реальные события, отличающиеся интенсивным воздействием на психику
негативного характера. К примеру, О. Ван дер Харт к
таковым относит насилие, угрозу жизни, ситуации ущерба, систематический
недостаток социальной поддержки, стихийные бедствия [2]. Гроф имеет дело
фактически с плодом фантазии; научные теории, чей предмет изучения
составляет психическая травма, оперируют теми понятиями, что описывают
феномены реальной действительности.
Итак, используемые Грофом понятия не являются научными; его терминам
свойственна многозначность, неточность, расплывчатость. Феномены,
которые должны стоять за данными понятиями, не подвергаются никакому
анализу, осмыслению, измерению. 
Опасности холотропного дыхания
Псевдонаучность концепции Грофа, возможно, была бы безобидной
характеристикой данной теории, если бы не опасность метода холотропного
дыхания для жизни из здоровья человека. В работе О. В. Гордеевой
[1] детально рассматривается явление гипервентиляции и, как следствие,
гипокапнии. Гипокапния представляет собой процесс увеличения количества
кислорода в крови и одновременного уменьшения концентрации углекислого
газа. Также гипокапнию сопровождает алкалоз — ощелачивание. Несмотря на
то, что кислорода в крови много, возникает кислородное голодание; это
происходит вследствие того, что кислород хуже освобождается из
гемоглобина. Его концентрация в тканях снижается. Данный процесс
сопровождается следующими явлениями:
Человек, начав дышать интенсивно, уже не может сказать себе «стоп», прекратить безостановочное дыхание.Он входит в предобморочное состояние либо случается обморок.Возникает состояние эйфории (по мере проведения практики оно исчезает).Перед глазами мелькают мушки, появляется головокружение, звон в ушах.Появляются судороги. Мышцы кистей и ног непроизвольно сокращаются.Возникает тахикардия, одышка, тремор, боли в различных участках тела.Появляются негативные эмоции — например, поведение может стать агрессивным.
Трансперсональная психология Грофа подвергалась серьезной и
основательной критике со стороны научного сообщества — как психологов,
так и психиатров. Она эклектична, не имеет научных обоснований и не
обладает четким терминологическим аппаратом. Доказано, что
воспроизведение холотропного дыхания представляет собой угрозу жизни и
здоровью: с точки зрения физиологов, эта практика может привести к
повышению температуры тела, удушью, смерти [1]. Гипоксия, сопровождающая
процесс холотропного дыхания, ведет не к «исцелению», а к смерти клеток
головного мозга. Психотерапия представляет собой лечебное воздействие
на психику человека, и посредством этого воздействия может
осуществляться и влияние на соматические процессы. Холотропное дыхание
не является ни психотерапией, ни в принципе терапией. Оно представляет
собой грубое вмешательство в физиологию, чреватое самыми опасными и даже
трагическими последствиями.
Список использованных источников:1. Гордеева О. В. и др. Гипервентиляция как метод индукции
измененных состояний сознания: опасности холотропной психотерапии. –
2016.2. Ван дер Харт О. Призраки прошлого. Структурная диссоциация и
терапия последствий хронической психической травмы. М.: Когито-Центр,
2013. 496 с. // Москва: Когито-Центр. – 2013.3. Гроф С., Гроф К. Холотропное дыхание. Новый подход к самоисследованию и терапии. – Litres, 2017.4. Станислав Гроф. Познай себя. Электронный ресурс. Доступно по адресу: http://www.stanislavgrof.ru Обращение от 25.07.2020
Автор: Буравлева Валентина, писатель
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна
Источник: https://psychosearch.ru/teoriya/psevdopsikhologiya/797-transpersonal-psychology
Log in, to post comments
Available to everyone
Жизненные стратегии Генри Форда размер шрифта
О Генри Форде не слышал разве что человек, проведший пару
столетий на другой планете. Выдающийся изобретатель и предприниматель,
не теряющий боевого настроя даже при столкновении с неудачами, до сих
пор является вдохновением и примером удивительной жизнестойкости. Его
имя практически стало синонимом слова «мотивация», а история жизни давно
превратилась в свод правил ведения бизнеса. Конечно, Генри Форд не был
единственным успешным промышленником своего времени. Но славу поистине
легендарного управленца ему помогла завоевать уникальная философия
менеджмента.
Профессиональное становление Генри Форда
Генри Форд родился 30 июля 1863 года неподалеку от Дирборна в
Мичигане. С самого детства мальчик начал замечать, насколько тяжелым и
при этом малорезультативным был фермерский труд [3]. Тогда же проявился
интерес Форда к технике – он любил разбирать и собирать часы, поэтому
приобрел среди своих друзей славу «мастера-ремонтника» [4], а игрушкам
предпочитал металлические детали. Огромное влияние на юного Генри оказал
локомобиль, увиденный им в 12 лет [3].
Став старше, юноша поступил в механическую мастерскую Детройта,
работал в компаниях, производящих паровые двигатели. Позже Форд стал
главным инженером «Электрической компании Эдисона», а затем –
совладельцем «Детройтской автомобильной компании». Коллеги считали его
чрезвычайно энергичным работником (и это, увы, был не комплимент). В
частности, из-за разногласий с коллективом он ушел из компании и основал
собственную – «Ford Motor Company». Этот шаг стал ключевым в жизни
Генри Форда – человека, который, без преувеличения, перевернул мир
автомобилестроения и мир менеджмента.
Стратегии Генри Форда
Годы управления собственной компанией для Форда тоже были не самыми
простыми – «Форд Мотор Компани» сразу же ощутила на себе давление
конкурентов-монополистов, с которыми боролась еще долгих восемь лет (в
том числе в суде). Все это время фирма продолжала работать, а в 1908
году, в самый разгар судебных тяжб создала автомобиль, принесший ей
наибольший успех – Ford T. Согласитесь, без четкого плана действий
совладать с трудностями будет в разы сложнее.
Стратегии Генри Форда представляют особый интерес. Среди них
встречаются не самые эффективные – в конце концов, не ошибается тот, кто
ничего не делает. Мы рассмотрим каждую из них.
Рекомендуемые стратегииИзучение работоспособных систем
Для изобретателя было важно понять суть процессов, заставляющих
что-либо успешно работать – будь то часы или авто. Форд воспринимал
действительность как систему и был заинтересован в поиске составляющих
успеха. Это позволяло избегать псевдорешений и быть включенным в сам
процесс достижения цели, четко представлять себе план действий.
Ресурсный подход
Первоначальное оборудование мастерской Генри Форда было примитивным, а
сборка машин осуществлялась на посторонних заводах [1]. Форд был
убежден, что для достижения результата необязательно иметь богатые
ресурсы; можно начать с того, что уже есть. К примеру, нет нужды
начинать изучать языки с дорогим учебником и тремя репетиторами – первые
успехи будут заметны после работы с бесплатным языковым приложением.
Стратегия помогает открывать новые ресурсы и радоваться минимальным
успехам – это важно на пути к большим победам.
Многоходовая деятельность
Сложно достичь успеха за пару шагов. Форд, будучи мудрым бизнесменом,
знал, что к каждой успешной наработке ведет дорога из неудач. Он не
боялся метода проб и ошибок – его первый автомобиль разрабатывался
долгих 12 лет.
Дробление сложных процессов
Если вы поставили себе цель «Купить яхту», то первым шагом будет не
«Накопить миллион долларов», а «Отложить 1000 рублей с зарплаты». Иными
словами, даже глобальная цель должна сопровождаться планом простых
действий. Чем проще шаги, тем выше вероятность успеха. Благодаря этой
стратегии Форд одним из первых начал использовать конвейерную систему в
производстве и внедрять инклюзию. Все процессы на его фабрике могли быть
сведены к набору простейших операций.
Включение в поток задач
Форд не боялся выходить из зоны комфорта и решать новые задачи.
Ограниченная система может быть весьма комфортной – и при этом крайне
утомительной и дезорганизующей. Примером тому стал режим самоизоляции,
который показал – быть вдали от актуального потока задач не так просто,
как может показаться.
Умение рисковать
В начале пути у Форда не было никаких сбережений [1]. Предприниматель
вышел на монополизированный автомобильный рынок, долгие годы выпускал
автомобили, ставшие объектом судебных разбирательств, и обещал поддержку
и защиту своим гораздо более обеспеченным клиентам в случае проигрыша
процесса. Генри Форд считал позором не честную неудачу, а страх перед
ней.
Сбор данных (фактуры)
Эта стратегия напрямую коррелирует с первой – изучением систем. Сам
предприниматель всегда старался докопаться до сути – покупал автомобили
конкурентов и изучал их, посещал выставки, читал специализированную
литературу и всегда был в курсе последних технологических новинок
автомобилестроения. Знание дает преимущество – как в конкурентной
борьбе, так и при достижении индивидуальных успехов.
Самоограничение
Генри Форд и его жена, Клара Джейн, всегда жили без особой роскоши,
поскольку не считали деньги подлинным богатством. Более того – Форд
считал злом всякую погоню за  наживой, поскольку она отвлекает от
реальности и действительно значимых дел, таких как труд,
самосовершенствование, поиск себя.
Выход на наставника
В начале своей карьеры после первой неудачи с проектированием
автомобиля Генри Форд устроился работать в компанию Томаса Эдисона,
который оказал на него и его работу большое влияние. Обновление базы
данных и знаний по определенной теме не должно быть замкнутым в себе –
зачастую необходим свежий взгляд профессионала. Наставником может
являться человек, опыту и знаниям которого вы доверяете.
Тестирование реальностью
Генри Форд с гордостью отмечал, что постоянно испытывает новейшие
автомобили в родном Дирборне. Все идеи, которые казались ему хорошими на
фабрике, бизнесмен испытывал на практике – и только после этого решал,
так ли хороши они на самом деле [3]. Проверка эффективности в реальных
условиях – одно из важнейших правил достижения успеха. Выдающуюся идею
стоит проверить, а не держать в голове без реализации.
Нерекомендуемые стратегии
Система «от лидера»
Будучи весьма предприимчивым человеком, Генри Форд при правлении
компанией предсказуемо брал на себя наибольшую ответственность и
принимал самые важные решения. После его смерти бразды правления принял
его внук, Генри Форд II, который не смог поддерживать работу компании на
том же высоком уровне. Истории персоналий, как и мировая история,
подтверждают – ответственность и власть лучше разделять между
несколькими управленцами одного звена.
Отсутствие динамики внутри компании
Наиболее успешная модель авто, Ford T, выпускалась без изменений на
протяжении почти двух десятков лет. Однако в любой динамичной системе,
куда включены другие люди и компании, лучше не останавливаться в одной,
пусть и успешной, точке. Совершенство – не предел!
Борьба с банками
По мнению Форда, капитал – не главное. Но оппозиционный настрой по
отношению к деньгам подчас был почти радикальным – бизнесмен не
сотрудничал с банками [2], не брал кредитов, а впоследствии даже перенес
борьбу с банками на борьбу с евреями. Безуспешность этой стратегии
стоит понимать в более широком смысле – если у человека есть какие-либо
ригидные убеждения, то рано или поздно они могут жестко столкнуться с
реальностью и помешать достижению цели.
Стремление к саморазвитию и умение выделять главное в работе сделали
Генри Форда одним из самых значимых бизнесменов в истории. Без оглядки
на других он изобрел свои правила, которые мы ныне называем уникальными
стратегиями менеджмента. И пусть не все из них были эффективными –
перефразируя его великого наставника, Томаса Эдисона, можно с
уверенностью сказать: Генри Форд не терпел поражений. Он просто обнаружил несколько способов, которые не работают.
Список использованных источников:
1. Васильева Е. К., Пернатьев Ю. С. 50 знаменитых бизнесменов ХІХ – начала ХХ в. – Харьков: Фолио, 2004. – 510 с.
2. Форд Г. Сегодня и завтра. Кодекс миллиардера. – М: АСТ, 2014. – 320 с.
3. Форд Г., Рокфеллер Дж.Д. Форд, Рокфеллер: Время – деньги. – М.: АСТ, 2017. – 448 с.
4. Ford, H. My Life and Work. – Nevins and Hill, Ford TMC, 1922.
Автор: Матыченко Юлия, психолог, филолог
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна
Источник: https://psychosearch.ru/practice/prakticheskaya-psikhologiya/796-henry-ford
Log in, to post comments
Available to everyone
Обзор теорий внимания и основных концепций в психологии
Внимание — это одна из самых загадочных и малоизученных
функций человеческой психики. Сама душевная жизнь нередко сравнивается с
бесконечным потоком образов, мыслей, чувств. Каждый день в эту реку
впадают маленькие ручейки, связанные с новой деятельностью, общением с
новыми людьми, получаемыми впечатлениями. Вместе с тем, река эта не
выходит из берегов и не затапливает все вокруг. Регулировать психическую
деятельность как раз и помогает функция внимания. Единого мнения о том,
что же она собой представляет, среди исследователей пока нет.
Концепция внимания Т. Рибо
Одна из наиболее известных концепций внимания, созданная французским исследователем Теодюлем Рибо,
гласит: внимание непосредственно связано с эмоциональной сферой.
Внимание тем сильнее, чем более выраженные эмоции вызывает его объект.
Это касается как произвольного, так и непроизвольного типов внимания.
Рибо сравнивал внимание со «страстью, жаждущей удовлетворения».
Концентрация на интересующем объекте вызывает в организме изменения
физиологического характера. Внимание, как полагал Рибо, всегда связано с
усилием. Сосредоточенность при физической работе предполагает
напряжение мышц, концентрация во время умственного труда вызывает
усиление кровообращения в различных областях мозга.
Истощение мышечной
силы или других внутренних резервов приводит к отвлечениям. Вместе с
тем, согласно мнению Рибо, непроизвольное внимание также зависит от
особенностей аффективных состояний.
Во главу угла Рибо ставил, прежде всего, психофизиологический аспект.
Внимание и те механизмы, что лежат в его основе, могут подвергаться
анализу только лишь после изучения состояния организма и актуального
психоаффективного состояния.
Д. Н. Узнадзе и его теория установки
Д. Н. Узнадзе полагал, что основным фактором,
определяющим особенности внимания, является установка. Что обозначает
данный термин? Проще всего истолковать его смысл на примере. Испытуемому
дают в руки два шара, вес которых отличается, однако объем одинаков.
Через некоторое время ему снова дают два других шара одинакового объема,
но различного веса. Даже если их вес будет одинаков — все равно шар в
той руке, где ранее был более легкий шар, воспримется также как более
легкий. Сработает эффект установки, связанный с восприятием веса.
В обыденной жизни мы также нередко сталкиваемся с подобным феноменом.
Например, некто меняет сферу деятельности, получив образование
стоматолога. У него формируется особая установка на восприятие и оценку
состояния зубов. После смены профессии этот некто обнаруживает, что в
любой ситуации в первую очередь оценивает состояние зубов собеседника —
даже если данная ситуация не связана с профессиональной деятельностью.
Доктрина П. Я. Гальперина
П. Я. Гальперин полагал, что особенности развития
внимания стоит изучать в рамках постепенного развития других умственных
функций психики. Например, любое действие — не только умственное, но и
любое другое — включает в себя ориентировку в пространстве и исполнение
самого действия. Внимание, как полагал Гальперин, представляет собой
один из вариантов ориентировочной деятельности. Оно является
психологическим действием, цель которого — исследование особенностей
определенного образа, составляющего содержимое психики. Также одной из
важных функций внимания является контроль данного содержимого. Гальперин
отмечал, что внимание отличается от других психических действий тем,
что у него отсутствует какой-либо конечный продукт. Внимание всегда
является направленным на содержимое — объект внимания.
Концепция Л. С. Выготского
Отечественный ученый Л. С. Выготский
полагал, что существует два типа внимания — заложенное природой и
обусловленное культурой. Ребенок растет, и по мере этого процесса
общество направляет его внимание в то или иное русло. Иными словами,
внимание развивается опосредованно, через определенные знаки и символы.
Природное внимание также присутствует в жизнедеятельности ребенка, но
все же гораздо большую значимость несет символико-знаковое воздействие. К
наступлению школьного возраста внимание, опосредованное внешне,
становится внутренним. Постепенно именно внутреннее опосредованное
внимание становится важнейшим.
Теория А. А. Ухтомского
Отечественный физиолог А. А. Ухтомский
разработал знаменитую концепцию доминанты, которая определяет
человеческое поведение — в том числе и направленность внимания.
Доминанта — это очаг возбуждения в головном мозге. Она является своего
рода физиологической установкой организма на выполнение одного вида
деятельности и блокировки других процессов, реакций. Внимание человека,
согласно данной теории, направлено на то содержимое, которое является
актуальным для определенной доминанты. К примеру, если во время прогулки
доминанта возникает в результате чувства голода — скорее всего, человек
будет обращать внимание не на парикмахерские, а на кафе и рестораны.
Каждая из теорий внимания рассматривает его с разного ракурса,
учитывает различные факторы. Невозможно без управления вниманием познать
окружающий мир и самого себя, достичь успеха в профессиональной
области. Но при этом не у всех и не всегда получается управлять
вниманием. Марсель Пруст в свое время приказал обить стены своего
кабинета слоем из пробкового дерева — чтобы в комнату не мог проникнуть
малейший шум. И даже в таких условиях он не мог сосредоточиться.
Научиться управлять вниманием как раз и позволяет понимание тех
механизмов, посредством которых реализуется данная функция.
Список использованных источников:
1. Коробкова С. Н. Доминантная теория А. А. Ухтомского в контексте
реалистического мировоззрения // Соловьевские исследования. – 2015. – №.
2 (46).2. Гуревич П. С. Психология: учебник / П. С. Гуревич. - М.: Юнити-Дана, 2012.
3. Козьяков Р. В. Психология и педагогика. Ч. 1. Психология : учебник / Р. В. Козьяков. - М.: Директ-Медиа, 2013.
4. Шевцов А. Теории внимания. – Litres, 2019.
Автор: Буравлева Валентина, писатель
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна
Источник: https://psychosearch.ru/practice/psychophysiology/795-attention-theory
Log in, to post comments
Available to everyone
Психология управления и «Капитал» Маркса: приёмы управления и основные
Любая организация начинает существовать только тогда, когда в неё приходят люди. А действовать – только с появлением таких людей, которые смогут осуществить цели и не потеряться в конкурентной внешней среде. Насколько будет это эффективно, зависит от качества управления персоналом – от того, как деятельность подчинённых будет скоординирована и сагитирована к взаимодействию и достижению общих целей – целей организации.
Карл Маркс и его «Капитал»
Карл Генрих Маркс (1818-1883) – выдающий немецкий учёный,
общественный деятель, политический журналист. Он вместе с Энгельсом
вошёл в историю как гениальный учитель рабочего класса, идейный
вдохновитель и блестящий организатор революционного рабочего движения
[1].
Главная работа Маркса – «Капитал». В данном научном труде по
политической экономике капитализма полностью раскрывается его личная
концепция, получившая название марксизм. Причём первый том был напечатан
при жизни, а вот последующие уже после смерти автора:
Том I – «Процесс производства капитала» в 1867 г.Том II – «Процесс обращения капитала» в 1885 г.Том III – «Процесс капиталистического производства, взятый в целом» в 1894 г.Том IV – «Теории прибавочной стоимости» в 1910 г.
В своей работе Карл Маркс рассматривал под капиталом стоимость,
которая может увеличивать саму себя. Хотя он и стремился показать, что
доход можно получать и без участия рабочих, но прежняя система отношений
неравенств и эксплуатации сохранялась, поскольку без живого труда никак
не обойтись.
При том, что рабочая сила является своеобразным товаром, и соответственно ее стоимость определяется рабочим временем производства,
Маркс уточнял, что производительный труд должен стать также и
самоосуществлением субъекта. Другими словами, все люди должны быть
обеспечены всесторонним и свободным развитием, одновременно с
профессиональным творческим трудом. А этого можно достичь при увеличении свободного времени посредством сокращения рабочего дня.
Психология управления
Существует множество определений «управления». Более обобщённое
принятое толкование гласит: управление – это организация выполнения
работы другими людьми, включающая планирование, распределение прав и
обязанностей элементов данной социальной системы, мотивацию и контроль
за процессами для осуществления общих целей оптимальным образом [2].
Управление людьми намного сложнее, нежели каким-либо объектом, так
как люди выступают в социальных отношениях не только как объекты, но и
одновременно как субъекты. А это означает, что необходимо учитывать не
только экономические закономерности, но и социально-психологические, а
также психологию человека и групп. Важно принимать к сведению
сложившиеся нормы, знать направленности и рассчитывать силу воздействия
на работника. К примеру, если игнорировать факт существования личных
интересов у членов группы, то может возникнуть мощное противостояние,
конфликтная ситуация [3].
Карл Маркс старался распространить закономерности микроуровня на
макроуровень при том, что это было недопустимо. По его мнению,
управление всеми отраслями должно быть передано обществу, которое будет
вести производство в общих интересах, по общему плану и при участии
каждого. Другими словами, соединить в руках тех, кто производит
материальные и духовные ценности, все решающие средства производства и
обмена, обращение всего достояния общества на службу трудящимся. Тем
самым превратить всех в единую сплочённую товарищескую ассоциацию.
На сегодняшний день экономика находится в кризисном состоянии,
поэтому некоторые идеи из труда немецкого экономиста остаются быть
актуальными. И как следствие, на современном этапе развития общества
есть возможность применять их в сфере менеджмента – управления
персоналом.
Список использованных источников:
1. Федосеев П. Н., Бах И. А., Гольман Л. И. и др. Карл Маркс.
Биография. – М.: Издательство политической литературы, 1989. – 703 с.
2. Петров В.В. Школы менеджмента. Учебное пособие для вузов [электронное издание], - М., 2005
3. Иванова В. С. Психология управления. Учебное пособие. – Томск:
Издательство Томского политехнического университета, 2011. – 88 с.
4. Маркс К. Капитал. Том I - http://www.esperanto.mv.ru/Marksismo/Kapital1/index.html5. Маркс К. Капитал. Том II – http://www.esperanto.mv.ru/Marksismo/Kapital2/index.html
6. Маркс К. Капитал. Том III - http://www.esperanto.mv.ru/Marksismo/Kapital3/index.html
7. Маркс К. Капитал. Том IV - https://www.marxists.org/archive/marx/works/1863/theories-surplus-value
Автор: Амосова Виктория, учитель
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна
Больше информации в оригинальной статье: https://psychosearch.ru/napravleniya/psikhologiya-upravleniya/794-capital-by-marx
Log in, to post comments
Available to everyone
Михаил Никитин «Происхождение жизни»
Каждый человек хотя бы раз в жизни задавался вопросом о том, как
зародилась жизнь на Земле. Как создавалась Земля, Солнечная Система?
Чаще всего эти вопросы «закрывались» в детстве простыми ответами или
упрощенным объяснением основных принципов мироздания на школьных уроках.
Книга Михаила Никитина позволяет узнать больше о возникновении жизни на
Земле, понять, почему она есть только на одной планете Солнечной
системы, и о многом другом.
Несколько слов об авторе
Михаил Никитин – научный сотрудник института физико-химической
биологии имени Белозерского при МГУ, популяризатор науки и писатель. Он
активно занимается педагогикой, читает лекции, пишет научно-популярные
статьи и книги – цикл статей о биогенезе (журнал «Химия и жизнь») принес
автору премию имени Александра Беляева. Никитин выпустил книгу
«Происхождение жизни: от туманности до клетки», о которой мы и поговорим
с вами сегодня.
«Почему жизнь на планете Земля устроена так, а не иначе?»
Этим вопросом автор раскрывает нам тему книги. В 21 веке технологии
изучения ДНК, открытия о генетическом коде привели к тому, что объем
известной нам информации «растет, как снежный ком» [1].
В своем труде Никитин доступно рассказывает читателю о существующих
разработках, гипотезах появления всего живого на Земле, возникновения
самой Земли и Солнечной системы.
Книгу можно смело назвать метастатьей, которая объединяет ключевые
моменты внушительного количества научных статей по биологии, астрономии и
геологии.
В основе материала лежит курс лекций, которые читаются автором в Летней экологической школе и МГУ с 2010 года.
Сложность восприятия: читают небиологи
По признанию самого автора, книга создавалась максимально пригодной
для чтения людям, далеким от биологии, химии и астрономии. Но стоит
признать, что некоторые главы (например, 3, 15 и 16) могут вызвать
трудности и потребуют дополнительного поиска и изучения темы.
«Важно, чтобы к поиску не нужно было прибегать слишком часто».
Неподготовленный читатель, вероятнее всего, будет вынужден регулярно
прерываться, разобрать материал и заново искать место, где остановился,
что является серьезной помехой.
Также осложняют чтение цепочки химических реакций, которые занимают
по несколько страниц, математические и физические формулы тоже
появляются в тексте очень часто. Читателю, который не сталкивался с
научным текстом, будет затруднительно «одолеть» книгу. В
научно-популярных изданиях зачастую добавляют небольшой словарь с
терминами, которые используются в тексте. К сожалению, «Происхождение
жизни» этим похвастаться не может.
С другой стороны, Никитин создавал свой труд в расчете на студентов,
учеников старших классов и людей, хотя бы немного знакомых с материалом.
Впрочем, людям, которые привыкли к подобному представлению
информации, чтение не принесет неудобств. Поэтому кажется, что основными
читателями станут студенты или выпускники физико-технических ВУЗов,
которые обладают подходящим типом мышления и способны понять и
использовать знания, представленные в виде схем.
В книге множество черно-белых иллюстраций, что немного снижает их
пользу для изучения глав. «Происхождение жизни» разбито на три части, о
каждой расскажем подробнее.
Где можно, где нельзя: часть первая - планеты, пригодные для жизни
Книга содержит три части, которые условно можно поделить на этапы развития жизни:
Планетарный, в котором сформировалась Земля.Микроклеточный или атомный, где сформировались простейшие и более
сложные организмы, у которых уже присутствует обмен веществ и
формируется РНК-мир.Эра эукариотов, организмы обладают сложной клеточной структурой.
В этой главе автор задается целью изучить историю зарождения всего
живого на Земле. Но из-за геологических событий первые 600 млн. лет
«стерты с лица Земли, поэтому ключи к древнейшей истории Земли
необходимо искать на других небесных телах с более спокойной историей:
Луне, Марсе, спутниках планет-гигантов.
Тяжеловесная и непростая для обывателя часть раскроет читателям
нюансы формирования Вселенной и планет, о которых они, скорее всего, не
догадывались.
Никитин с помощью молекулярной теории и нескольких постулатов
квантовой физики рассказывает нам о планетах, которые пригодны для жизни
как аэробных (тех, кому требуется кислород), так и анаэробных
организмов.
Но отметим, что первая категория может жить только на планете Земля.
В первой части автор рассказывает о планетах земной группы – Земле, Марсе и Венере.
Никитин поднимает вопросы формирования планет, очередности их
появления – неискушенный читатель невольно задумается о том, насколько
огромна наша Солнечная система и Вселенная.
Часть вторая – откуда мы все пришли и причем тут бульон?
Вторая часть является максимальной детализацией того, как
сформировались и до сих пор «функционируют» все многоклеточные. Особенно
интересны подглавы о роли Солнца и минералов в формировании планет, в
частности Земли, их роли в эволюционном процессе.
В научном мире существует понятие первичного бульона, состоявшего из
аминокислот, полипептидов, азотистых оснований, нуклеотидов. Он
образовался под воздействием электрических разрядов, высокой температуры
и космического излучения. При этом атмосфера Земли в то время не
содержала кислорода, согласно этой теории, все живое на Земле произошло
за счет эволюции химических элементов.
Нужно сказать, что для понимания второй части потребуются изрядные
знания в химии, так как автор обращается к читателю, ожидая минимальной
подготовки к материалу.
Часть третья: От древнейшей жизни к современным клеткам
Заключительная часть посвящена возникновению геномов, происхождению
ДНК, который стал возможен только при эволюционном развитии синтеза
белка.
Белки не подлежат копированию и поэтому могут сворачиваться настолько
плотно, насколько это требуется для их работы в качестве ферментов.
Отдельные аминокислоты и короткие пептиды использовались и в мире РНК,
но революцией стало появление рибосомы и генетического кода. С этого
момента открылась возможность создавать крупные белковые молекулы с
нужными свойствами по инструкции, записанной в молекуле РНК.
Очень подробно Никитин останавливается на LUCA – это последний общий
предок бактерий и архей. Ведутся споры о том, является ли LUCA существом
или сообществом, согласно исследованиям, по разнообразию путей обмена
веществ последний общий предок больше похож на современное микробное
сообщество из многих видов, чем на любой отдельный вид бактерий или
архей.
Никитин заканчивает диалог с читателем размышлениями о неземных цивилизациях и вопросом, зачем Земле люди.
Одна из загадок, будоражащих умы человечества, – это молчание
космоса. До сих пор не найдено никаких достоверных следов других
цивилизаций. Если все процессы на пути от неживой материи до цивилизации
разумных существ закономерны, то только в нашей Галактике, содержащей
примерно 100 млрд. звезд, должно существовать множество разумных видов.
Если хоть одна цивилизация развивается до строительства межзвездных
кораблей, то за небольшое по космическим меркам время – считанные
миллионы лет – она может заселить всю Галактику. Но мы не встретили
инопланетян и не нашли следов посещения ими Земли в прошлом [1].
Вместо послесловия
Вообще, противостояние человека и природы, рисуемое экологической
пропагандой, несколько преувеличено. Внутреннее событие биосферы –
«кислородная революция» цианобактерий – вызвало более масштабное
вымирание, чем все падения астероидов, глобальные оледенения и тем более
деятельность человечества.
Даже глобальная ядерная война будет иметь меньшие последствия, чем появление кислородного фотосинтеза.
Так катастрофа на Чернобыльской АЭС привела к формированию
заповедника, населенного большим количеством оленей, кабанов, волков,
лисиц и других животных.
Люди добывают фосфориты и производят из них удобрения для полей. Так в
биосферу возвращается потерянный ею когда-то фосфор. Без человека
круговорот фосфора практически не замыкается: фосфор постепенно
смывается с суши в море и откладывается в морских осадках. Только
человек, добывая похороненные в толще земной коры фосфориты, решает эту
проблему биосферы.
Но наиболее важной услугой разумного вида является спасение всего живого на планете.
Время, отведенное на развитие жизни, ограничено, наша Земля прошла
уже ¾ своей жизни. Светимость Солнца неуклонно возрастает, и через
1,5 млрд. лет даже полное изъятие углекислого газа из атмосферы не
сможет предотвратить глобальное потепление.
После этого Земля неизбежно превратится в подобие Венеры, а биосфера
погибнет. И она неизбежно погибнет, если разумные существа не построят
космические корабли и не возьмут земные организмы с собой к другим
звездам. В этом смысле технологическое развитие человечества –
единственное спасение всего живого на планете.
Источник: Михаил Никитин «Происхождение жизни. От туманности до клетки», 2016 ISBN 978-5-91671-821-8
Автор: Пантелеева Елена Андреевна, магистр экономики СПБПУ им. Петра Великого.
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна
https://psychosearch.ru/biblioteka/792-nikitin-origin-of-life
Log in, to post comments
Available to everyone
Таблица психологических эффектов
Психологические
эффекты - это сложные явления, которые возникают в жизни человека, в
процессе его взаимодействия с окружающим миром. Как правило, в них
прослеживаются стабильные закономерности, а также подобные эффекты
довольно легко обнаружить, поскольку они повторяются с определенной
периодичностью.

18 психологических эффектов в форме таблицы : https://psychosearch.ru/practice/psychophysiology/791-psychological-effects

Log in, to post comments
Available to everyone
Эффект истощения эго размер шрифта
После напряженного трудового дня вы приходите домой, занимаете любимый диван и лениво просматриваете первое попавшееся телевизионное или ютуб-шоу (подчас – крайне малосодержательное). Было бы здорово насладиться классикой мировой литературы, постичь основы программирования или посвятить время изучению иностранного языка, но у вас совершенно нет нужного настроя. Знакомо? Если вы все еще корите себя за вечернюю нехватку сил на полезные занятия – не стоит отчаиваться. Возможно, ваше эго просто истощено.
Почему именно эго?
Термин «эго» знаком большинству людей, которые когда-либо
интересовались психологией, поскольку он взят из известной концепции
структуры личности З. Фрейда. В связи с этим, чтобы понять причины
выбора такого названия для эффекта, нам придется вспомнить основные
положения классического психоанализа.
З. Фрейд выделял в структуре личности три слоя [2]:
Сверх-Я (также Суперэго или сфера сверхсознательного) – моральные
законы, воля, самоконтроль. Одним словом, это нечто, что удерживает нас
от немедленного исполнения всех наших желаний.Я (Эго или сознательное) – «промежуточный слой» психики, более
реально воспринимающий действительность. Согласно Фрейду, редкие
процессы поддаются осознанию или сознательному контролю.Оно (Ид или бессознательное) – сюда входят все генетически первичные
желания и побуждения. Данная часть психики функционирует по принципу
получения удовольствия и не подчиняется моральным нормам или
общепринятым устоям. Фрейд сравнивал отношения Я и Оно с наездником,
который может направлять свою лошадь к нужной цели, но животное не
всегда подчиняется ему.
Может ли эго истощиться? Фрейд не давал ясного ответа на этот вопрос
(если не считать метафору о лошади и наезднике). Однако американский
психолог Р.Ф. Баумайстер и его коллеги, взяв за основу труды
основоположника психоанализа, рассмотрели составляющие психики в
совершенно новом контексте. Именно они пришли к однозначному выводу: эго
способен истощить чрезмерный контроль со стороны Суперэго. Истощить
подчас в прямом смысле этого слова.
Первые экспериментальные исследования эффекта
Впервые эффект был описан в 1998 году исследователями из Кейсовского
университета Западного резервного района – Р.Ф. Баумайстером, Э.
Брацлавски, М. Муравеном и Д.М. Тайс [1]. Ими было проведено несколько
социально-психологических экспериментов, посвященных исследованию силы
воли и самоконтроля, наиболее известные из которых описаны далее:
Испытуемым говорилось, что они принимают участие в тестировании
вкусового восприятия. Для «тестирования» было выбрано аппетитное
свежеиспеченное печенье, которое лежало в одном из блюд вместе с
шоколадными конфетами; вторым представленным угощением был редис. Одну
группу респондентов просили съесть минимум 2-3 корнеплода и не пробовать
печенье, вторая группа ела только печенье и конфеты (также минимум 2-3
штуки). После этого наступал самый важный этап исследования – испытуемым
была предложена логическая задачка, на самом деле не имеющая решения.
Ученые отмечали время, в течение которого члены той или иной группы
безуспешно пытались выполнить задание, а затем провели анкетирование.
После завершения эксперимента сравнивалось среднее время и результаты
опросника обеих групп. Выяснилось, что члены группы, которая была
вынуждена есть редис, примерно в 2 раза быстрее бросали задание и чаще
отмечали свою усталость и нежелание его выполнять, по сравнению с
группой, которой разрешено было есть печенье.В другом эксперименте участники одной группы испытуемых должны были
просматривать юмористический ролик и видеонарезку драматического фильма,
стараясь не проявлять никаких эмоций. Вторая группа респондентов не
была ограничена в проявлении эмоций во время просмотра видео. Далее
обеим группам было предложено решить задания-анаграммы. Группа
подавлявших свои эмоции справилась с анаграммами значительно хуже.В последнем эксперименте, описанном в статье, группам было
предложено задание, схожее с тестом Мюнстеберга. Участники первой группы
получили плохо пропечатанный бессвязный текст, где должны были найти и
зачеркнуть букву e, которая стоит на расстоянии не менее 2 букв от другой гласной. Второй же группе нужно было зачеркивать все буквы e
без каких-либо дополнительных инструкций. После первого этапа
исследования группам демонстрировался крайне скучный фильм, который
испытуемые должны были смотреть как можно дольше, но могли прервать
нажатием или отпусканием специальной кнопки. Группа, которая выполняла
более сложное задание по поиску гласной, прерывала просмотр гораздо
быстрее второй группы.О чем говорят полученные результаты
Баумайстер и его коллеги сделали закономерный вывод – саморегуляция
зависит от некоего ресурса, который склонен истощаться при столкновении с
различными трудностями. К трудностям могут быть отнесены подавление
эмоций, сдерживание действий, принятие серьезного и ответственного
решения. Таким образом, исследователи свели силу воли к определенному
ресурсу, имеющему свойство заканчиваться, если обращаться к нему слишком
часто. Разумеется, такое понимание контрастирует с традиционным
представлением о силе воли как о комплексном качестве, зависящем сразу
от множества факторов – от типа нервной системы до индивидуального
жизненного опыта.
Говоря иначе, эго утомляется при необходимости длительных и
болезненных для нашего Ид ограничений. Мы устаем, если приходится
сталкиваться с многочисленными препятствиями, и с каждым последующим
волевым усилием повышается вероятность проявления слабоволия. Например,
после длительного и крайне напряженного трудового дня вы, вероятнее
всего, уже не устоите от искушения вознаградить себя одним-двумя
пирожными (в лучшем случае).
Р. Баумейстер при изучении силы воли также сравнивал ее с некой
«психологической мышцей», которая может ослабеть от усталости [3].
Перенапряжение может довести мышцу до истощения, так что она не будет
способна выполнить хоть какое-то действие. Истощение эго может
проявляться по-разному:
Попытка порадовать себя импульсивными покупками.Тяга к фаст-фуду, алкоголю.Праздное времяпрепровождение на диване.Лишний час листания ленты в социальной сети...
Список можно продолжать бесконечно. Говоря проще, это те действия,
которые связаны с невозможностью более контролировать себя и свои
желания. Вероятно, именно эффект истощения эго способен прояснить,
почему некоторые из нас вновь и вновь терпят неудачу в попытках завязать
с вредными привычками – сдерживать порывы Ид становится все сложнее,
внутренний ресурс истощается и просто сдается («я не могу больше»).
Внутренний ресурс, согласно теории истощения эго, также расходуется
при выраженном стремлении понравиться другим людям, почувствовать себя
принятым в обществе. Непроработанные детские страхи и переживания,
низкая самооценка и многие другие причины провоцируют один из главных
страхов всего человечества – страх остаться в одиночестве, быть
брошенным группой значимых (и не слишком) лиц. Поэтому мы включаем
самоконтроль на максимум... и стараемся им понравиться. Разве может быть
удобно нашему бессознательному в таком прокрустовом ложе? Очевидно, нет
– чем большее значение для человека имеет одобрение других, тем быстрее
мы истощаем внутренний ресурс, постоянно контролируя свои поступки и
слова.
Разгадка в глюкозе?
Баумайстер провел еще несколько исследований, посвященных открытому
им эффекту, с целью установить его органическую природу. Выяснилось, что
так называемый «истощаемый внутренний ресурс», возможно, является...
глюкозой. Нервная система человека потребляет большую часть
глюкозы, и, по-видимому, волевой акт еще более интенсивно истощает ее
запасы [4]. Основываясь на результатах исследования, ученые предположили
существование обратной связи – возможно, употребление сахаросодержащих
напитков способно восполнить нехватку ресурса, ответственного за
самоконтроль.
Эта теория подтвердилась в ходе следующего эксперимента. Испытуемым
предлагалось просмотреть видеоролик и попытаться истолковать язык жестов
главной героини. Главное условие – нужно было игнорировать субтитры
внизу экрана (что очень непросто, поскольку субтитры активизируют, в
первую очередь, непроизвольное внимание). Респондентов первой группы
испытуемых перед просмотром угостили сахаросодержащим напитком. вторая
же группа пила лимонад с сахарозаменителем. В ходе исследования
признаков истощения эго не было выявлено лишь у первой группы.
Позднее ученые выяснили, что глотать сахаросодержащий напиток совсем
не обязательно – достаточно подержать его во рту, и сладкий вкус
способен нивелировать описываемый эффект. Предполагалось, что вкус сам
по себе является сигнальным для нервной системы и на
психофизиологическом уровне дает понять, что организму стоит
подготовиться к длительному, усиленному самоконтролю [5]. Более того, в
работе М. Хаггера и Н. Чатзисарантиса описано исследование усиления
самоконтроля при помощи одного лишь сбрызгивания полости рта
сахаросодержащей жидкостью. Ученые считали, что особенно полезным это
открытие будет для людей, вынужденных контролировать свое поведение
(вероятно, в силу доступности и простоты применения метода) [6]. Здесь
особо отметим, что результаты исследования в целом явились отправной
точкой для обсуждения безоговорочной пользы перекуса (в частности –
повышающего уровень глюкозы в крови) для процесса саморегуляции [5],
[7]. Но были ли для этого реальные предпосылки – вопрос противоречивый.
Критический взгляд
За последнее десятилетие эффект истощения эго изучался самым
тщательным образом. Одним из векторов его изучения было, как ни странно,
определение валидности методик и объективности самих исследований,
которые демонстрировали существование эффекта [8], [9]. К критике
открытия и методов, использованных Баумайстером и др., привел тот факт,
что при повторении экспериментов другие ученые получали совершенно иные
результаты.
Так, М. Вадилло и его коллеги (2016 г.) проанализировали 19
современных статей, посвященных эффекту, и назвали взаимосвязь между
уровнем глюкозы и самоконтролем «ненадежной». Исследователи критиковали
работы за предвзятость, а описанные в них результаты назвали «слишком
правильными, чтобы быть правдой». [8, С. 5] Дж. Данг, анализируя
результаты работы Э. Картера и его коллег, пришел к выводу, что
результаты их исследований по большей части не демонстрируют какой-либо
статистической значимости показателей. Данг также считает, что факторы,
влияющие на истощение эго, весьма субъективны и не могут быть
одинаковыми для всех (например, установлено, что далеко не все
испытуемые затруднялись при зачеркивании буквы e в бессвязном тексте [9]).
Как бы то ни было, делать однозначные выводы касательно реальности
эффекта истощения эго бессмысленно. По крайней мере, на данном этапе его
исследования. Очевидно, что необходимо дополнительное независимое
изучение целого комплекса факторов, которые влияют или потенциально
могут повлиять на проявление эффекта – в том числе, фактора содержания
глюкозы в крови. Будет ли это осуществлено? Не исключено. Ведь идея
усилить самоконтроль, просто сделав глоток лимонада, многим кажется
поистине заманчивой.
Автор: Матыченко Юлия, педагог-психолог
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна
Источник: https://psychosearch.ru/practice/psychophysiology/790-ego-depletion-effect
Log in, to post comments
Available to everyone
Влияние музыкальных жанров на выполнение задания по проверке памяти: краткий перевод статьи Д. Багтера и Р. Кардена
В исследовании рассматривалось влияние двух музыкальных
жанров, а также полной тишины на выполнение задания по проверке памяти.
60 респондентов были в случайном порядке разделены на три группы. Затем
каждая из групп, играя в карточную игру «Мемори», прослушивала один из
жанров музыки (рэп, классическая музыка, полная тишина). Исследователи
подсчитывали количество переворачиваний карточек, которое потребовалось
для завершения игры, и фиксировали это значение. По результатам
однофакторного дисперсионного анализа были выявлены статистически
значимые различия между группами. С помощью апостериорного анализа было
установлено, что группа, прослушивавшая классическую музыку, справилась с
заданием значительно лучше, чем группа слушателей рэпа.
Общая информация, касающаяся иследования
Современной наукой были изучены многие жанры музыки, равно как и их
влияние на различные показатели. Так, обнаружено, что классическая
музыка способна повышать продажи [2] и влиять на память и когнитивные
процессы [9]. Например, исследователи Роше, Шоу и Кай в 1993 году
отмечали, что прослушивание классической музыки оказывает благотворное
влияние на память и умственные способности [16]. (та самая заметка об
положительном влиянии музыки Моцарта«эффекте Моцарта» ). Однако многим другим ученым при повторных исследованиях не удалось достичь того же эффекта [15, 19, 13].
Известно, что около 70% студентов слушают музыку при выполнении
домашнего задания [1]. Может показаться, что музыка отвлекает и
эффективнее всего – работать в тишине. Однако установлено, что тишина не
оказывает никакого влияния на процесс запоминания [1].
Таким образом, в рамках настоящего исследования сформулированы следующие гипотезы:
Между тремя группами испытуемых (теми, кто слушал классическую
музыку, рэп или работал в тишине) существуют различия в успешности
выполнения задания по поверке памяти.У группы, прослушивавшей классическую музыку, фиксируется наилучший результат выполнения задания по проверке памяти.
Организация исследования
В исследовании участвовали 60 студентов (24 мужчины и 36 женщин),
средний возраст которых составлял 20,25 лет (стандартное отклонение –
2,58). Участники эксперимента были разделены на 3 группы в произвольном
порядке. Одна группа прослушивала классическую музыку (Людвиг ван
Бетховен, Концерт для фортепиано с оркестром № 5 Ми-бемоль мажор в
исполнении Лондонского фестивального оркестра, 1991 г., 48 ударов в
минуту [12]). Вторая группа прослушивала рэп (Kempi - Coke Moet Gepushed
Worden, 120 ударов в минуту [10]). С целью минимизации отвлечения
респондентов была выбрана инструментальная версия рэп-композиции,
уровень громкости обеих мелодий был одинаковым. Третья группа работала в
тишине. Зависимая переменная – общее количество переворачиваний карт,
которое потребовалось респонденту для завершения игры «Мемори» [4].
Результаты проведенного исследования и выводы
Первая гипотеза предполагала, что между группами, которые слушали
классическую музыку, рэп или работали в тишине, существуют различия в
успешности выполнения задания по поверке памяти (игра «Мемори»).
Полученные данные были проанализированы с применением однофакторного
дисперсионного анализа (Таблица 1). Между группами обнаружены
статистически значимые различия (F (2,57)  ═ 3,97, p ═ 0,02).
Результаты этого исследования согласуются с данными, полученными
Халламом, Прайсом и Кацару [9], согласно которым успокаивающая музыка, в
отличие от динамичной, способна улучшать память и когнитивные процессы.
В данном исследовании отмечены некоторые ограничения. Первое из них –
причины, с которыми могли бы быть связаны такие результаты, пока не
известны. Диббен и Уильямсон предположили, что рэп отвлекает
респондентов от выполнения задания, в связи с чем эффективность работы
падает [5]. Возможно, результаты группы, которая слушала классическую
музыку, были лучше по причине большей сосредоточенности респондентов. Не
исключено, что расслабляющая музыка в целом способна улучшать качество
работы.
Второе ограничение настоящего исследования – количество
рассматриваемых музыкальных жанров (были выбраны только классическая
музыка и рэп).
Исходя из полученных результатов, нами были сформулированы рекомендации для проведения дальнейших исследований по этой теме:
Выяснить, имел ли место благотворный эффект, оказываемый спокойной
музыкой (такой как классическая), или динамичная музыка сама по себе
отвлекает от задания. Возможно, проявляются сразу оба эффекта.Изучить влияние других музыкальных жанров (как динамичных, так и
спокойных). Это поможет ответить на вопрос, распространяется ли эффект
на всю динамичную/спокойную музыку или характерен только для данного
жанра каждого типа музыки.Определить влияние рэп- и классической музыки на другие когнитивные процессы.
Авторы: Даррах Багтер, Рэнди Карден (Университет Тревекка Назарян, Нэшвилл, штат Теннесси, США)
Переведено на русский: 2020 г., Матыченко Ю.В., педагог-психолог
Переведено при поддержке журнала © ПсихоПоиск
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна Источник: https://psychosearch.ru/practice/psychophysiology/789-influence-of-musical-genres
Log in, to post comments

Subscription levels

Первый уровень

200 per month

Второй уровень

2 000 per month

Третий уровень

2 500 per month

Сооснователь

20 000 per month