creator cover Дарья Тюмкова
Дарья Тюмкова

Дарья Тюмкова 

Психология для тебя

3subscribers

14posts

About

Привет! Я Даша - практикующий психолог, тренер по мышлению, автор и ведущая подкаста "С тобой всё в порядке!"  
Здесь - несколько дополнительных выпусков и аудиопрактик в открытом доступе.
И мои платные аудиокурсы для самостоятельного прохождения. Они легкие, ресурсные, часто - волшебные. 
Как поработать со мной лично:https://taplink.cc/pr.kass_psy
Вконтакте: https://vk.com/you__ok
Личный блог в телеграмме: https://t.me/prkassps

Для тех, кто думает, подписываться ли на карту желаний?

Если вы размышляете, о том, чтобы пройти курс "Карта желаний", но не знаете, подойдет ли вам формат и мой взгляд, то этот пост для вас. 
Прикрепляю к нему два первых аудио из курса. Вы можете послушать их бесплатно, и решить, хотите ли вы идти дальше. 
Напоминаю, что весь курс доступен по подписке 990 рублей. Если возникают сложности с оплатой - не стесняйтесь, пишите мн здесь или в телеграмме: @Prkasspsy
Дарья Тюмкова
Карта желаний Часть 1 Почему это работает 1.mp3
0:00
Карта_желаний_Часть_1_Почему_это_работает_1.mp3
Карта_желаний_Часть_2_Подготовка.mp3
Карта желаний
Мини-курс по карте желаний. Можно составить сво карту и понять, как сделать так, чтобы любое желание сбывалось- с картой или без нее
Level required:
Карта желаний
Дарья Тюмкова
Визуализация Проживание расставания.mp3
0:00
18:06
Практика визуализации, которая поможет вам прожить расставание. Об этой практике я говорила в выпуске 41 "Как пережить расставание". Вам понадобятся 18 минут (или чуть больше) свободного времени, пространство, где вас не потревожат. Визуализацию можно прерывать, возвращаться к ней с момента остановки или с самого начала.
#визуализация
Спасибо, Даша! Сейчас как раз переживаю расставание. Партнёр не выходит на связь, разговора завершающего так и не было. Очень плохо. Я просто вдребезги.
Но, не могла плакать, а так хотелось снять напряжение слезами! И при прослушивании твоей визуализации слёзы просто ручьём! Наревелась от души, в голос . так хорошо и легко стало. Планирую ещё слушать. Ну, и любовь и свет унесла, конечно)
Алина, ох, обнимаю! И рада, что удалось напряжение отпустить!
Дарья Тюмкова
Теория привязанности .mp3
0:00
29:59
Типы привязанности в детстве. Как формируется привязанность у детей и родителей. Что нужно знать, чтобы вырастить психически здорового ребенка. О самой теории привязанности и о типах: надежная, тревожно-амбивалентная, избегающая и тревожно-избегающая привязанность. 
В выпуске ссылаюсь на Выпуск 40 "Типы привязанности в отношениях" подкаста "С тобой всё в порядке!" https://vporydke.mave.digital/
И рекомендую книги Л.Петрановская "Тайная опора" и Д. Глиори "Что бы не случилось"
Мой тг-канал для вопросов к выпускам и обсуждений: https://t.me/prkassps
Актуальные способы со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy
Дарья Тюмкова
Аффирмаци. Часть 3.mp3
0:00
27:33
Как именно использовать аффирмации - описание техник.
Лучшее время суток для аффирмаций. ЧТо делать в моменты, когда что-то идет не так? Автоматические аффирмации. Должны ли быть аффирмации сформулированы в настоящем времени? Как долго повторять аффирмации, когда будет результат? Бонусы от аффирмаций, о которых не все знают.
 В выпуске упоминаю Выпуск 39 "Установки и ограничивающие убеждения" моего подкаста "С тобой всё в порядке!" https://vporydke.mave.digital/Выпуски послекаста "Аффирмации. Часть 1". и "Аффирмации. Часть 2".
Подкаст Даши Борисовой "Я выбираю себя", Выпуск 233
https://podcast.ru/1618927245/e
Мой тг-канал, где можно обсудить выпуски: https://t.me/prkassps
Дарья Тюмкова
Аффирмации. Часть 2.mp3
0:00
30:28
Как выбрать нужную аффирмацию? Откуда брать формулировки. Можно ли использовать пресловутое "не"? Какой должна быть длина аффирмации? Сколько нужно аффирмаций? Разница между ограничивающими убеждениями и аффирмациями. Откуда у нас вообще берутся установки и аффирмации? Что делать, если не веришь в то, что говоришь? Когда использовать аффирмации?
В выпуске упоминаю Выпуск 39 "Установки и ограничивающие убеждения" моего подкаста "С тобой всё в порядке!" 
https://vporydke.mave.digital/
Выпуск послекаста "Аффирмации. Часть 1".
Мой тг-канал, где можно обсудить выпуски: 
https://t.me/prkassps
Дарья Тюмкова
Аффирмации. Часть 1.mp3
0:00
19:31
Что такое аффирмации? Как фильм "Самая обаятельная и привлекательная" подпортил репутацию аффирмаций. Моя история с отношения к аффирмациям от скепсиса до регулярного использования. Ключевой принцип, без которого ничего не будет работать. Можно ли поменять мышление с помощью аффирмаций?
В выпуске упоминаю Выпуск 38 "Созависимые отношения" и 39 "Установки и ограничивающие убеждения" моего подкаста "С тобой всё в порядке!" 
https://vporydke.mave.digital/
И свой телеграмм-канал, где можно пообщаться на темы выпусков
https://t.me/prkassps
1. Тема: внутренние фигуры.
Знакомство с внутренним ребенком, родителем и взрослым.
Прежде чем узнать теорию об этих частях нашего внутреннего мира, предлагаю познакомиться с ними внутри себя. 
Порядок прослушивания аудио: 
1. Перед упражнением
2. Визуализация
3. Пояснения к упражнению
 
Дарья Тюмкова
Перед упражнением
0:00
2:02
Перед упражнением .mp3
2:02
Визуализация .mp3
14:29
Пояснения к упражнению 1.mp3
11:54

Экспресс-практика по сонастройке с телом (аудио)

Практика по экспресс-сонастройке с телом. Позволяет услышать свое тело. Наладить с ним контакт в текущем моменте. 
Подходит для параллельной медитации, когда ты занята рутинными делами. За 10 минут ты вернешься в свое тело и момент здесь и сейчас.
Регулярная практика помогает снизить тревожность и начать лучше слышать свое тело и его сигналы в повседневной жизни. Что благотворно влияет на самочувствие, настроение, понимание себя, уверенность в себе и своих силах. 
Дарья Тюмкова
экспресс-практика .mp3
0:00
9:37

Практика по глубокой сонастройке с телом (аудио)

Дарья Тюмкова
Практика сонастройки с телом (глубокая) .mp3
0:00
32:50
Практика по глубокой сонастройке с телом. Позволяет услышать свое тело. Наладить с ним контакт. Глубоко расслабиться. 
За 32 минуты ты исследуешь свое тело, лучше услышишь его сигналы. 
Регулярная практика помогает снять зажимы и напряжение, начать лучше слышать свое тело и его сигналы в повседневной жизни. Что благотворно влияет на самочувствие, настроение, понимание себя, уверенность в себе и своих силах. 
*Можно использовать для расслабления перед сном
Subscription levels2

Карта желаний

$13.1 per month
Аудио курс по составлению карты желаний. Даже если вы не станете делать саму карту, информация из этого курса поможет вам раз и навсегда разобраться в том, что делать, чтобы желания исполнялись. Никакой магии - только сила мышления. 
Subscription Spots Are Limited

Консультации

$238 per month
Данный уровень доступен по предварительной договоренности. Включает в себя 4 часовые консультации в формате видеосозвона за месяц.
Go up