Практика по глубокой сонастройке с телом. Позволяет услышать свое тело. Наладить с ним контакт. Глубоко расслабиться. 
За 32 минуты ты исследуешь свое тело, лучше услышишь его сигналы. 
Регулярная практика помогает снять зажимы и напряжение, начать лучше слышать свое тело и его сигналы в повседневной жизни. Что благотворно влияет на самочувствие, настроение, понимание себя, уверенность в себе и своих силах. 
*Можно использовать для расслабления перед сном