Тихая гостиная
Мир женской автономии и внутренней опоры
4subscribers
12posts
Сенсорный перегруз: когда нервная система перегружена
Это видео - про сенсорный перегруз и про то, как по-разному может жить нервная система, когда вокруг слишком много шума, задач, контакта и напряжения.
Я очень хотела сделать этот выпуск не просто “про тему”, а с практикой - чтобы после просмотра у вас были не только слова, но и конкретные способы помочь себе, когда уже слишком много всего.
0:00 — Личный опыт: состояние «выжатого лимона»
1:35 — Что такое сенсорный перегруз простыми словами
2:01 — Почему мамы — это «бездонные контейнеры» для чувств
3:45 — Как распознать перегруз: мои «красные флажки»
4:55 — Сверхчувствительность как базовая настройка нервной системы
Мне достаточно. Как я перестала покупать лишнее (YT копия)
Я задала себе один вопрос: «Чьи это вещи?» и поняла, что половина из них - не моя. В этом видео я честно рассказываю, как перепотребление связано с фоновой тревогой и непониманием себя, и как я перестала скупать лишнюю одежду и косметику.
── ⋆⋅𖤓⋅⋆ ──
🤍 Мой Telegram-канал «Дом её силы» (о жизни, взрослении и мягкой автономии):
https://t.me/+e7ZtdIfTWARiZWJi
Валерия Матвеева
О как здорово! Буду ждать с нетерпением видео про Вашу капсулу ❤️.
У меня ж другая крайность - я ничего себе не покупаю, ни косметику , ни одежду . Сейчас пытаюсь это исправить и стать немного « шопоголиком» , больше ухаживать за телом , расширить линейку средст в одного хотя бы до 2 кремов ( но тоже от косметолога дерматолога , у меня тоже проблемная и очень чувствительная кожа ) и не бояться покупать себе одежду , искать какая вещь меня украшает , а какая нет.
May 15 06:25
Валерия Матвеева
И еще я пришла к выводу что самый лучший для меня стилист - это тот кто сам по типажу осень и ДК 😁. Она как раз единственная кто собрала для меня самый привлекательный образ, хотя она работает в теории архетипов - по дате рождения .
May 15 07:00
Хобби которое лечит душу | мой опыт❤️🩹 (copy YT)
Всю жизнь мне казалось, что хобби - это то, в чем ты должна быть талантливой. То, что можно красиво показать в Инстаграме, за что тебя похвалит муж. Если ты не лучшая - зачем вообще начинать?
И только к 39 годам я поняла: творчество во взрослом возрасте нужно нам совершенно для другого.
И только к 39 годам я поняла: творчество во взрослом возрасте нужно нам совершенно для другого.
────୨ৎ────
В этом видео я рассказываю:
• Почему хобби стало моим честным пространством, где нет места чужим оценкам 00:34
• 30 терапевтичных хобби для женщин 02:39
• Как я разрешила себе быть неуклюжим новичком 03:17
• 15 минут в день перезагружают нервную систему 05:43
Валерия Матвеева
Мария, спасибо что поделились. Очень интересно было узнать про Ваш путь! Возьму кое - что себе на заметку. ❤️ очень интересно про статью .
Подумала что моя история это найти то что влечет и увлечься так что превратить это все в работу 😅 и остаться без хобби 🫣
Год без Инстаграм. Откровенный разговор (доступно всем)
Девочки, привет 🤍
Я знаю, что Ютуб сейчас часто висит и смотреть видео там бывает просто невыносимо. Поэтому для вашего удобства я заливаю свое новое видео сюда, в нашу "Тихую гостиную". Смотрите спокойно, без VPN и лагов🫶🏽
Это очень личное видео. Ровно год назад я удалила Инстаграм, чтобы перестать гнаться за иллюзией идеальной жизни и услышать, наконец, свой собственный голос.
Здесь я честно рассказываю, как проходила моя «ломка», что на самом деле скрывалось за желанием быть в тренде, и почему эта тишина стала главным шагом к моей внутренней автономии. Получилось, может быть, чуть сумбурно, зато абсолютно искренне☺️
Subscription levels1
Место в гостиной
$14.7 per month
Ваш личный пропуск в мое самое безопасное пространство 🌿
Оформляя эту подписку, вы получаете:
• Доступ ко всем скрытым записям и моим личным аудио-подкастам (без фильтров и идеальности)
• Честные дневники о пути к автономии и строительстве моего "Дома Силы"
• Возможность уютного, камерного общения со мной и другими девушками в комментариях
• Вдохновение на медленную жизнь и эстетику
А еще - вы помогаете мне строить мой физический соло-ретрит, кирпичик за кирпичиком. Спасибо, что вы здесь 🤍