🎉Проводите тематические вечера с друзьями или семьей, посвященные питанию и разным вкусным сочетаниям.

Классная возможность не просто всем вместе переесть, а получить совместный опыт и удовольствие😌

❤️Совет:

Попросите каждого гостя приготовить или принести блюдо по выбранной теме

ТЕМЫ И ИДЕИ ОТ МЕНЯ: 

✅сезонные продукты (каждый готовит блюдо с определённым продуктом или каждый приносит что-то сезонное - сейчас этого очень много)

✅кухни разных стран (Япония, Грузия, Россия, Корея, Италия)

✅ЦВЕТ НАСТРОЕНИЯ - например, все приносят зелёный продукт или красный продукт (или блюда с ним). 

💜Помните - еда - это не запреты, а источник радости

Чем ярче и разнообразнее цвета наших продуктов, тем больше там различных фитонутриентов, полифенолов, которые нам очень нужны. Яркая пища нравится мозгу и очень полезна организму. 

🔥Именно поэтому я всегда говорю, что Ваши тарелочки должны приносить вам удовольствие и быть как можно более яркими

Ставьте реакции, если ТОЧНО РЕШИЛИ, что сделаете это и постараетесь закрепить привычку. Всегда пишите мне об успехах! (https://t.me/+79313609758) 

Все ЦЕЛИ И ПРИВЫЧКИ можно посмотреть по тэгу👇🏻

#мяпривычка