Маленькая цель в питании #11 ❤️‍🔥 Прекращаем покупать триггерные продукты

🍫Сколько раз уже было так, что вместо кусочка шоколадки мы съедали всю плитку? 

🍿Или полную пачку чипсов, причём совершенно незаметно?

🚫Избавляемся от соблазнов – убираем из дома триггерные продукты. Если вы не покупаете их, вы не сможете их съесть (спасибо кэп)

🩵Составьте список ситуаций и конкретных производителей (например, Милка с карамелью), с которыми Вам сложно остановиться

🩵Попробуйте не покупать по одному из них при каждом подходе в магазин

🩵Выбирайте аналоги, которых Вам достаточно в небольшом количестве и легко остановиться (например, киндер шоколад мне достаточно всего одной полоски)

🩵Не ходите в магазин голодными, чтобы избежать импульсивных покупок.

ЛАЙФХАК: Покупайте самые маленькие пачки / объемы! это работает не только с триггерными продуктами

🔥Прекращение покупки триггерных продуктов поможет вам легче следить за балансом сжигаемых и съеденных калорий

Ставьте реакции, если ТОЧНО РЕШИЛИ, что сделаете это и постараетесь закрепить привычку. Всегда пишите мне об успехах!

Все ЦЕЛИ И ПРИВЫЧКИ можно посмотреть по тэгу👇🏻

#мяпривычка