Заменить ВСЕГО один очень сахарный продукт менее сахарным 

(но не отказываться полностью от сахара! Я вам запрещаю:) 

✅Например, сальса вместо кетчупа

✅нарезанные фрукты вместо конфет

✅Кола зеро вместо обычной (не бойтесь же вы уже сахарозаменителей)

🩵Попробуйте замороженный банановый крем вместо мороженого – это восхитительно! (рецепты в интернете) 

🩵Используйте натуральные подсластители, такие как стевия, для кофе и чая.

Если вам так тоже вкусно, почему нет⁉️

Снижайте количество сахара постепенно, чтобы ваше тело и психика адаптировались без стресса.

🔥Уменьшение потребления сахара снижает риск развития многих заболеваний

🥲НО! НИКОГДА НЕ ИСКЛЮЧАЙТЕ ПОЛНОСТЬЮ И НЕ БОЙТЕСЬ САХАРА 🍡

Ставьте реакции, если ТОЧНО РЕШИЛИ, что сделаете это и постараетесь закрепить привычку. Всегда пишите мне об успехах! 👈 жмите на надпись

Все ЦЕЛИ И ПРИВЫЧКИ можно посмотреть по тэгу👇🏻

#мяпривычка