Мягкий старт в йоге ~ 5 шагов для осознанных практик
5-ШАГОВЫЙ КУРС для осознанных практик йоги в формате онлайн
Подходит для новичков и для тех, кто хочет обрести больше уверенности, практикуя йогу в домашних условиях
Я дам вам поддержку на каждом из 5 шагов, чтобы вы чувствовали себя уверенно во время самостоятельных занятий:
◾ PRANA – дыхание и энергия
Изучаем технику наполняющего дыхания и пробуждаем жизненную энергию.
◾ INSIGHT – тело и эмоции
Учимся распознавать связь между движением, ощущениями и внутренним состоянием.
◾ ASANA – формы для развития тела
Осваиваем базовые положения с бережным и безопасным подходом.
◾ FLOW – движение в потоке энергии
Соединяем дыхание и движения, чтобы найти свой естественный ритм.
◾ RELAX – отпускание
Завершаем курс изучением себя через глубокую релаксацию, учимся снимать напряжение тела и ума.
Этот курс - ваш мягкий мост к личной осознанной практике, где всё происходит с вниманием, пониманием и доверием к телу!
мягкий старт в йоге
asana room
первые шаги в йоге
soma yoga
йога флоу
дыхание
медитация
Creator has disabled comments for this post.
