чек-лист и практика: https://t.me/D_kari_psychology/1931

🧡 одиночество при социальной тревожности — это не отсутствие общения, а страх быть рядом. разберём, почему так трудно приближаться, когда именно этого больше всего хочется

в этом ролике:

► как социальная тревожность превращает потребность в близости в источник тревоги

► почему страх оценки и отвержения сильнее желания быть рядом

► как формируется замкнутый круг: страх → избегание → одиночество → усиление страха

► почему изоляция со временем кажется безопасной, но только усиливает боль

► роль стыда и самокритики в поддержании одиночества

► практические шаги к восстановлению контакта: маленькие приближения, дневник, работа с вниманием

► чем уединение отличается от изоляции

► как учиться быть с тревогой, не убегая от людей

► ссылка на ролик про избегание — 03:48

мои соцсети:

📌 телеграм: https://t.me/+NnERk3iVClxhZjhi

📌 бусти: https://boosty.to/dkari

📌 дзен: https://dzen.ru/dasha_karizskaya

📌 вк: https://vk.com/d_kari

📌 ютуб: https://www.youtube.com/@D_Kari