Dakira Yoga – Дакира Йога
Йога и стойки на руках онлайн
722subscribers
413posts
Showcase
21232 of 300 paid subscribers
❤️❤️❤️
3 of 3
About
На этом сайте вы можете самостоятельно тренироваться по моим видео, которые выходят несколько раз в неделю. Два основных уровня подписки (в мобильной версии сайта они находятся в самом низу страницы):
ЙОГА СТАРТ — для новичков, которые хотят начать с нуля и двигаться к результатам без стресса. 30 коротких занятий в записи и прямые эфиры по субботам. Всё в закрытой группе в телеграм.
ЙОГА ПРО — для тех, кто готов к глубокой проработке тела: от динамичных комплексов до стоек на руках. Доступ к огромной базе тренировок и новые тренировки три раза в неделю. Все видео размещены здесь на Boosty и разделены на пять направлений:
🔹 Комплексные практики динамичной йоги, гармонично прорабатывающие всё тело.
🔹 Мягкие практики. Акцент на развитие гибкости: шпагаты, прогибы и наклоны.
🔹 Фукционально-силовые тренировки, упражнения по картам, развивающие силу и выносливость.
🔹 Тренировки по стойкам на руках. Основные элементы: пинча, фанки пинча и стойки на руках. Много работаем со стеной.
🔹 Flow Yoga — практика, в которой мы изучаем последовательность и исполняем её в ритм музыки.
Все тренировки сформированы таким образом, чтобы эффективно и сбалансированно проработать своё тело, укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить гибкость. В каждом занятии мы работаем с нижними балансами из йоги и с инверсиями: стойка на голове, на предплечьях и на руках.
Навигация:
•База знаний🔅- подробные обучающие видео по асанам и балансам, которые я использую в своей практике. База знаний обновляется и дополняется. Часть видео доступна только на Boosty для всех уровней подписки.
• Используйте теги и фильтры по уровням подписок для поиска нужных тренировок.
Прочитайте часто задаваемые вопросы по Boosty https://boosty.to/dakirayoga/posts/7672ae7d-c1c4-448d-8470-eb69cfcf325d
Subscription levels2
ЙОГА СТАРТ
$32$23.6 per month
-25%
billed every 12 months
Более 100 тренировок в записи, включая курс из 30 видео: от первых шагов в практике до освоения балансов на руках. Каждую неделю — прямой эфир с разбором, ответами на вопросы и совместной практикой. Доступ в закрытый чат с поддержкой и мотивацией единомышленников. Уровень START — для тех, кто хочет мягко и эффективно развивать гибкость, силу, выносливость и уверенность в теле. Все уроки доступны в Telegram и на Boosty.
+ chat
ЙОГА ПРО
$37$27.7 per month
-25%
billed every 12 months
Более 300 тренировок для опытных практиков. Новые видео 3 раза в неделю: йога, функционально-cиловые тренировки, стойки на руках, растяжка. Каждая тренировка длительностью 70-75 минут. Доступ в закрытый чат Telegram для обратной связи и поддержки.
+ chat