creator cover Dakira Yoga – Дакира Йога
Dakira Yoga – Дакира Йога

Dakira Yoga – Дакира Йога 

Йога и стойки на руках онлайн

722subscribers

413posts

Showcase

21
goals3
232 of 300 paid subscribers
❤️❤️❤️
3 of 3

About

На этом сайте вы можете самостоятельно тренироваться по моим видео, которые выходят несколько раз в неделю. Два основных уровня подписки (в мобильной версии сайта они находятся в самом низу страницы):
ЙОГА СТАРТ — для новичков, которые хотят начать с нуля и двигаться к результатам без стресса.  30 коротких занятий в записи и прямые эфиры по субботам. Всё в закрытой группе в телеграм.
ЙОГА ПРО — для тех, кто готов к глубокой проработке тела: от динамичных комплексов до стоек на руках. Доступ к огромной базе тренировок и новые тренировки три раза в неделю. Все видео размещены здесь на Boosty и разделены на пять направлений:
🔹 Комплексные практики динамичной йоги, гармонично прорабатывающие всё тело.
🔹 Мягкие практики. Акцент на развитие гибкости: шпагаты, прогибы и наклоны.
🔹 Фукционально-силовые тренировки, упражнения по картам, развивающие силу и выносливость.
🔹 Тренировки по стойкам на руках. Основные элементы: пинча, фанки пинча и стойки на руках. Много работаем со стеной.
🔹 Flow Yoga — практика, в которой мы изучаем последовательность и исполняем её в ритм музыки.
Все тренировки сформированы таким образом, чтобы эффективно и сбалансированно проработать своё тело, укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить гибкость. В каждом занятии мы работаем с нижними балансами из йоги и с инверсиями: стойка на голове, на предплечьях и на руках.
Навигация:
•База знаний🔅- подробные обучающие видео по асанам и балансам, которые я использую в своей практике. База знаний обновляется и дополняется. Часть видео доступна только на Boosty для всех уровней подписки.
• Пример моей онлайн-тренировки с открытым доступом для всех: первая и вторая
• МАСТЕР-КЛАСС «БАЛАНСЫ НА РУКАХ» 
• Используйте теги и фильтры по уровням подписок для поиска нужных тренировок.
Прочитайте часто задаваемые вопросы по Boosty https://boosty.to/dakirayoga/posts/7672ae7d-c1c4-448d-8470-eb69cfcf325d
Узнать больше обо мне можно в Инстаграм
Записаться на мои онлайн-занятия вы можете через Telegram
FeedMedia
Feb 25 2025 12:03
МК "Балансы на руках"
Трёхчасовой МК: нижние балансы, стойка на голове, пинча, стойка на руках, вариации, силовые входы, баланс и уверенность без стены.
Post is available after purchase
стойки
Jul 01 06:00
Онлайн-тренировка №350 (1.2)
Комплексная практика.
Мобильность тбс.
Функционально-силовая тренировка (сфп для стоек).
Базовые входы в стойки.
Level required:
ЙОГА ПРО
$37$27.7 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
йога
мягкая практика
4
Jun 29 06:00
Онлайн-тренировка №349 (1.1)
Неделя 1.1.
Тренировка по картам🔥 (метод 44)
Фанки пинча.
Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$37$27.7 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
функционально-силовая
карты
2
Jun 26 06:00
Онлайн-тренировка №348 (4.3)
Тренировка по стойкам.
Прогибы в пинче.
Беби бакасана и семёрка.
Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$37$27.7 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
стойки
функционально-силовая
1
Jun 24 06:00
Онлайн-тренировка №347 (4.2)
Комплексная практика.
Функциональная гибкость.
Прогибы.
Стойка на подбородке.
Пинча и стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$37$27.7 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
функционально-силовая
йога
3
Jun 22 06:00
Онлайн-тренировка №346 (4.1)
Тренировка по картам🔥 (метод 44)
Фанки пинча.
Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$37$27.7 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
функционально-силовая
карты
2
Jun 20 12:14
ЙОГА СТАРТ: Эфир №60
Комплексная практика. Продольный шпагат. Каундиниасана.
Level required:
ЙОГА СТАРТ​
$32$23.6 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
2
Jun 19 06:00
Онлайн-тренировка №345 (3.3)
Тренировка по стойкам.
Пинча и стойка на руках.
Паппи-пресс.
Прессап ноги в стороны.
Прыжки в стреддл.
Level required:
ЙОГА ПРО
$37$27.7 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
функционально-силовая
стойки
3
Jun 17 06:00
Онлайн-тренировка №344 (3.2)
Комплексная практика.
Функциональная гибкость.
Поперечный шпагат.
Титтибхасана.
Level required:
ЙОГА СТАРТ​
$32$23.6 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
функционально-силовая
мягкая практика
4
Jun 15 06:00
Онлайн-тренировка №343 (3.1)
Тренировка по картам🔥 (метод 44)
Фанки пинча.
Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$37$27.7 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
карты
функционально-силовая
5
Subscription levels2

ЙОГА СТАРТ​

$32$23.6 per month
-25%
billed every 12 months
Более 100 тренировок в записи, включая курс из 30 видео: от первых шагов в практике до освоения балансов на руках. Каждую неделю — прямой эфир с разбором, ответами на вопросы и совместной практикой. Доступ в закрытый чат с поддержкой и мотивацией единомышленников. Уровень START — для тех, кто хочет мягко и эффективно развивать гибкость, силу, выносливость и уверенность в теле. Все уроки доступны в Telegram и на Boosty.
+ chat
The discount applies to the first 12 months only

ЙОГА ПРО

$37$27.7 per month
-25%
billed every 12 months
Более 300 тренировок для опытных практиков. Новые видео 3 раза в неделю: йога, функционально-cиловые тренировки, стойки на руках, растяжка. Каждая тренировка длительностью 70-75 минут. Доступ в закрытый чат Telegram для обратной связи и поддержки.
+ chat
The discount applies to the first 12 months only
Go up