creator cover Dakira Yoga – Дакира Йога
Dakira Yoga – Дакира Йога

Dakira Yoga – Дакира Йога 

Йога и стойки на руках онлайн

819subscribers

464posts

Showcase and bundles

25
A bundle is a collection, compilation, playlist, or catalog of posts that saves you from searching through the blog and lets you buy the entire content series in a single click.
Purchase bundle
goals4
241 of 300 paid subscribers
❤️❤️❤️
3 of 4

About

На этом сайте вы можете самостоятельно тренироваться по моим видео, которые выходят несколько раз в неделю. Два основных уровня подписки (в мобильной версии сайта они находятся в самом низу страницы):
ЙОГА СТАРТ — для новичков, которые хотят начать с нуля и двигаться к результатам без стресса.  30 коротких занятий в записи и прямые эфиры по субботам. Всё в закрытой группе в телеграм.
ЙОГА ПРО — для тех, кто готов к глубокой проработке тела: от динамичных комплексов до стоек на руках. Доступ к огромной базе тренировок и новые тренировки три раза в неделю. Все видео размещены здесь на Boosty и разделены на  направления:
🔹 Комплексные практики динамичной йоги, гармонично прорабатывающие всё тело.
🔹 Упражнения по картам, развивающие силу и выносливость.
🔹 Тренировки по стойкам на руках. Основные элементы: пинча, фанки пинча и стойки на руках. Много работаем со стеной.
🔹 Flow Yoga — практика, в которой мы изучаем последовательность и исполняем её в ритм музыки.
Все тренировки сформированы таким образом, чтобы эффективно и сбалансированно проработать своё тело, укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить гибкость. В каждом занятии мы работаем с нижними балансами из йоги и с инверсиями: стойка на голове, на предплечьях и на руках.
Навигация:
•База знаний🔅- подробные обучающие видео по асанам и балансам, которые я использую в своей практике. База знаний обновляется и дополняется. Часть видео доступна только на Boosty для всех уровней подписки.
• Пример моей онлайн-тренировки с открытым доступом для всех: первая и вторая
• МАСТЕР-КЛАСС «БАЛАНСЫ НА РУКАХ» 
• Используйте теги и фильтры по уровням подписок для поиска нужных тренировок.
Прочитайте часто задаваемые вопросы по Boosty https://boosty.to/dakirayoga/posts/7672ae7d-c1c4-448d-8470-eb69cfcf325d

Записаться на мои онлайн-занятия вы можете через Telegram
FeedMedia
Feb 25 2025 12:03
МК "Балансы на руках"
Трёхчасовой МК: нижние балансы, стойка на голове, пинча, стойка на руках, вариации, силовые входы, баланс и уверенность без стены.
Post is available after purchase
стойки
Oct 10 12:33
ЙОГА СТАРТ: Эфир №75
Комплексная практика.
Бакасана.
Пинча и фанки пинча.
Level required:
ЙОГА СТАРТ​
$28.7$21.5 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
старт
Oct 09 06:00
Онлайн-тренировка №393 (3.3)
Неделя 3.3
Тренировка по стойкам.
Пинча и стойка на руках.
Прессап ноги в стороны.
Presswalk.
Level required:
ЙОГА ПРО
$34$25.3 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
стойки
Oct 07 06:00
Онлайн-тренировка №392 (3.2)
Неделя 3.2
Комплексная практика.
Функциональная гибкость.
Поперечный шпагат.
Level required:
ЙОГА ПРО
$34$25.3 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
йога
1
Oct 05 06:00
Онлайн-тренировка №391 (3.1)
Неделя 3.1
Тренировка по картам🔥 (метод 44)
Фанки пинча.
Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$34$25.3 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
карты
2
Oct 03 20:11
ЙОГА СТАРТ: Эфир №74
Комплексная практика.
Аштавакрасана.
Паршва Бакасана.
Пинча.
Level required:
ЙОГА СТАРТ​
$28.7$21.5 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
старт
2
Oct 02 06:00
Онлайн-тренировка №390 (2.3)
Неделя 2.3
Тренировка по стойкам.
Пинча и стойка на руках.
L-позиция. Вертолёт.
Прессап через шпагат.
Семерка, пайк, беби бакасана.
Level required:
ЙОГА ПРО
$34$25.3 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
стойки
2
Sep 30 06:00
Онлайн-тренировка №389 (2.2)
Неделя 2.2
Комплексная практика.
Функциональная гибкость.
Продольный шпагат.
Каундиниасана
Level required:
ЙОГА ПРО
$34$25.3 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
йога
3
Sep 28 06:00
Онлайн-тренировка №388 (2.1)
Неделя 2.1
Тренировка по картам🔥 (метод 44)
Пинча и фанки пинча.
Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$34$25.3 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
карты
4
Sep 26 13:17
ЙОГА СТАРТ: Эфир №73
Комплексная практика.
Стойка на голове.
Пинча и стойка на руках.
Level required:
ЙОГА СТАРТ​
$28.7$21.5 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
старт
2
Subscription levels2

ЙОГА СТАРТ​

$28.7$21.5 per month
-25%
billed every 12 months
Более 100 тренировок в записи, включая курс из 30 видео: от первых шагов в практике до освоения балансов на руках. Каждую неделю — прямой эфир с разбором, ответами на вопросы и совместной практикой. Доступ в закрытый чат с поддержкой и мотивацией единомышленников. Уровень START — для тех, кто хочет мягко и эффективно развивать гибкость, силу, выносливость и уверенность в теле. Все уроки доступны в Telegram и на Boosty.
+ chat
The discount applies to the first 12 months only

ЙОГА ПРО

$34$25.3 per month
-25%
billed every 12 months
Более 300 тренировок для опытных практиков. Новые видео 3 раза в неделю: йога, функционально-cиловые тренировки, стойки на руках, растяжка. Каждая тренировка длительностью 70-75 минут. Доступ в закрытый чат Telegram для обратной связи и поддержки.
+ chat
The discount applies to the first 12 months only
Go up