creator cover Dakira Yoga – Дакира Йога
Dakira Yoga – Дакира Йога

Dakira Yoga – Дакира Йога 

Йога и стойки на руках онлайн

681subscribers

402posts

Showcase

24
goals3
199 of 200 paid subscribers
❤️
2 of 3

About

На этом сайте вы можете самостоятельно тренироваться по моим видео, которые выходят несколько раз в неделю. Два основных уровня подписки (в мобильной версии сайта они находятся в самом низу страницы):
ЙОГА СТАРТ — для новичков, которые хотят начать с нуля и двигаться к результатам без стресса.  30 коротких занятий в записи и прямые эфиры по субботам. Всё в закрытой группе в телеграм.
ЙОГА ПРО — для тех, кто готов к глубокой проработке тела: от динамичных комплексов до стоек на руках. Доступ к огромной базе тренировок и новые тренировки три раза в неделю. Все видео размещены здесь на Boosty и разделены на пять направлений:
🔹 Комплексные практики динамичной йоги, гармонично прорабатывающие всё тело.
🔹 Мягкие практики. Акцент на развитие гибкости: шпагаты, прогибы и наклоны.
🔹 Фукционально-силовые тренировки, упражнения по картам, развивающие силу и выносливость.
🔹 Тренировки по стойкам на руках. Основные элементы: пинча, фанки пинча и стойки на руках. Много работаем со стеной.
🔹 Flow Yoga — практика, в которой мы изучаем последовательность и исполняем её в ритм музыки.
Все тренировки сформированы таким образом, чтобы эффективно и сбалансированно проработать своё тело, укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить гибкость. В каждом занятии мы работаем с нижними балансами из йоги и с инверсиями: стойка на голове, на предплечьях и на руках.
Навигация:
•База знаний🔅- подробные обучающие видео по асанам и балансам, которые я использую в своей практике. База знаний обновляется и дополняется. Часть видео доступна только на Boosty для всех уровней подписки.
• Пример моей онлайн-тренировки с открытым доступом для всех: первая и вторая
• МАСТЕР-КЛАСС «БАЛАНСЫ НА РУКАХ» 
• Используйте теги и фильтры по уровням подписок для поиска нужных тренировок.
Прочитайте часто задаваемые вопросы по Boosty https://boosty.to/dakirayoga/posts/7672ae7d-c1c4-448d-8470-eb69cfcf325d
Узнать больше обо мне можно в Инстаграм
Записаться на мои онлайн-занятия вы можете через Telegram
FeedMedia
Feb 25 2025 12:03
МК "Балансы на руках"
Трёхчасовой МК: нижние балансы, стойка на голове, пинча, стойка на руках, вариации, силовые входы, баланс и уверенность без стены.
Post is available after purchase
стойки
Jun 10 06:00
Онлайн-тренировка №341 (2.2)
Неделя 2.2
Комплексная практика.
Функциональная гибкость.
Продольный шпагат.
Level required:
ЙОГА ПРО
$40$32 per month
-20%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
йога
мягкая практика
1
Jun 08 06:00
Онлайн-тренировка №340 (2.1)
Неделя 2.1
Тренировка по картам🔥 (метод 44)
Фанки пинча.
Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$40$32 per month
-20%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
карты
функционально-силовая
2
Jun 06 22:27
ЙОГА СТАРТ: Эфир №58
Микс йоги и офп. Фанки эка пада бакасана.
Level required:
ЙОГА СТАРТ​
$34$27 per month
-20%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
старт
2
Jun 05 06:00
Онлайн-тренировка №339 (1.3)
Неделя 1.3.
Тренировка по стойкам.
Пинча и стойка на руках.
Фанки пинча.
Вход махом и прыжком.
Группировка.
Level required:
ЙОГА ПРО
$40$32 per month
-20%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
функционально-силовая
стойки
4
Jun 03 06:00
Онлайн-тренировка №338 (1.2)
Неделя 1.2.
Йога и офп.
Аштавакрасана.
Углы 🔥
Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$40$32 per month
-20%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
функционально-силовая
йога
3
Jun 01 06:00
Онлайн-тренировка №337 (1.1)
Неделя 1.1.
Тренировка по картам🔥
Фанки пинча.
Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$40$32 per month
-20%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
карты
функционально-силовая
4
May 30 18:52
ЙОГА СТАРТ: Эфир №57
Комплексная практика.
Эка пада галавасана. Титтибхасана.
Level required:
ЙОГА СТАРТ​
$34$27 per month
-20%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
старт
1
May 29 06:00
Онлайн-тренировка №336 (4.4)
Неделя 4.4.
Тренировка по стойкам.
Прогибы в пинче: скорпион, холлоубек, выход в мост.
Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$40$32 per month
-20%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In 2 bundles
функционально-силовая
стойки
2
May 27 06:00
Онлайн-тренировка №335 (4.3)
Неделя 4.3
Тренировка по картам🔥
Фанки пинча и её вариации
Level required:
ЙОГА ПРО
$40$32 per month
-20%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
функционально-силовая
карты
5
Subscription levels3

ЙОГА СТАРТ​

$34$27 per month
-20%
billed every 12 months
30 коротких тренировок в записи, которые помогут выстроить регулярную практику без перегрузки. Каждую неделю проходит один прямой эфир с разбором, ответами на вопросы и совместной практикой. Доступ в закрытый чат, где вы получите поддержку и мотивацию от единомышленников. Идеально для тех, кто хочет мягко, но эффективно начать свой путь в йоге, развить гибкость, силу и выносливость, и чувствовать себя лучше каждый день! Все уроки уровня СТАРТ вы получаете в Telegram и на Boosty.
+ chat
Offer ends 30 June.
The discount applies to the first 12 months only

ЙОГА ПРО

$40$32 per month
-20%
billed every 12 months
Более 200 тренировок для опытных практиков. Новые видео 3 раза в неделю: йога, функционально-cиловые тренировки, стойки на руках, растяжка. Каждая тренировка длительностью 70-75 минут. Доступ в закрытый чат Telegram для обратной связи и поддержки.
+ chat
Offer ends 30 June.
The discount applies to the first 12 months only

ЙОГА БОСС

$58$46 per month
-20%
billed every 12 months
В дополнение к материалам и чату ЙОГА ПРО вы получаете доступ к чату и еженедельным онлайн-занятиям ЙОГА СТАРТ
+ chat
Offer ends 30 June.
The discount applies to the first 12 months only
Go up