creator cover Dakira Yoga – Дакира Йога
Dakira Yoga – Дакира Йога

Dakira Yoga – Дакира Йога 

Йога и стойки на руках онлайн

756subscribers

430posts

Showcase

23
goals7
242 of 300 paid subscribers
❤️❤️❤️
3 of 4
$13.02 of $196 raised
если соберу до сентября, то покрашусь в розовый цвет
$9.11 of $9.2 raised
На кофе с круассаном
$6.51 of $6.6 raised
На вкусняшки для пёсиков

About

На этом сайте вы можете самостоятельно тренироваться по моим видео, которые выходят несколько раз в неделю. Два основных уровня подписки (в мобильной версии сайта они находятся в самом низу страницы):
ЙОГА СТАРТ — для новичков, которые хотят начать с нуля и двигаться к результатам без стресса.  30 коротких занятий в записи и прямые эфиры по субботам. Всё в закрытой группе в телеграм.
ЙОГА ПРО — для тех, кто готов к глубокой проработке тела: от динамичных комплексов до стоек на руках. Доступ к огромной базе тренировок и новые тренировки три раза в неделю. Все видео размещены здесь на Boosty и разделены на пять направлений:
🔹 Комплексные практики динамичной йоги, гармонично прорабатывающие всё тело.
🔹 Мягкие практики. Акцент на развитие гибкости: шпагаты, прогибы и наклоны.
🔹 Фукционально-силовые тренировки, упражнения по картам, развивающие силу и выносливость.
🔹 Тренировки по стойкам на руках. Основные элементы: пинча, фанки пинча и стойки на руках. Много работаем со стеной.
🔹 Flow Yoga — практика, в которой мы изучаем последовательность и исполняем её в ритм музыки.
Все тренировки сформированы таким образом, чтобы эффективно и сбалансированно проработать своё тело, укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить гибкость. В каждом занятии мы работаем с нижними балансами из йоги и с инверсиями: стойка на голове, на предплечьях и на руках.
Навигация:
•База знаний🔅- подробные обучающие видео по асанам и балансам, которые я использую в своей практике. База знаний обновляется и дополняется. Часть видео доступна только на Boosty для всех уровней подписки.
• Пример моей онлайн-тренировки с открытым доступом для всех: первая и вторая
• МАСТЕР-КЛАСС «БАЛАНСЫ НА РУКАХ» 
• Используйте теги и фильтры по уровням подписок для поиска нужных тренировок.
Прочитайте часто задаваемые вопросы по Boosty https://boosty.to/dakirayoga/posts/7672ae7d-c1c4-448d-8470-eb69cfcf325d
Узнать больше обо мне можно в Инстаграм
Записаться на мои онлайн-занятия вы можете через Telegram
FeedMedia
Feb 25 2025 12:03
МК "Балансы на руках"
Трёхчасовой МК: нижние балансы, стойка на голове, пинча, стойка на руках, вариации, силовые входы, баланс и уверенность без стены.
Post is available after purchase
стойки
Aug 05 06:00
Онлайн-тренировка №365 (2.2)
Неделя 2.2
Комплексная практика.
Функциональная гибкость.
Продольный шпагат.
Летящая ящерица.
Каундиниасана.
Level required:
ЙОГА ПРО
$36$26.4 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
функционально-силовая
йога
1
Aug 03 06:00
Онлайн-тренировка №364 (2.1)
Неделя 2.1
Тренировка по картам🔥 (метод 44)
Пинча и фанки пинча.
Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$36$26.4 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
карты
функционально-силовая
4
Aug 02 11:49
ЙОГА СТАРТ: Эфир №65
Комплексная практика. Прогибы. Пинча.
Level required:
ЙОГА СТАРТ​
$30$22.5 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
старт
1
Jul 31 06:00
Онлайн-тренировка №363 (1.3)
Неделя 1.3.
Тренировка по стойкам.
Пинча и стойка на руках.
Вход махом и прыжком.
Группировка.
Базовые отстройки.
Level required:
ЙОГА ПРО
$36$26.4 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
стойки
функционально-силовая
3
Jul 29 06:00
Онлайн-тренировка №362 (1.2)
Неделя 1.2.
Комплексная практика.
Мобильность тбс.
Функционально-силовая тренировка (сфп для стоек).
Базовые входы в стойки.
Level required:
ЙОГА ПРО
$36$26.4 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
функционально-силовая
йога
3
Jul 27 09:40
ЙОГА СТАРТ: Эфир №64
Упражнения по картам🔥
Пинча. Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА СТАРТ​
$30$22.5 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
старт
3
Jul 27 06:00
Онлайн-тренировка №361 (1.1)
Неделя 1.1.
Тренировка по картам🔥 (метод 44)
Фанки пинча.
Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$36$26.4 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
функционально-силовая
карты
7
Jul 24 06:00
Онлайн-тренировка №360 (4.3)
Неделя 4.3
Тренировка по стойкам.
Прогибы в пинче.
Скорпион, мексиканка.
Стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$36$26.4 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In 2 bundles
стойки
функционально-силовая
4
Jul 22 06:00
Онлайн-тренировка №359 (4.2)
Неделя 4.2
Комплексная практика.
Функциональная гибкость.
Прогибы.
Стойка на подбородке.
Пинча и стойка на руках.
Level required:
ЙОГА ПРО
$36$26.4 per month
-25%
Billed every 12 months.
The discount applies to the first 12 months only.
In bundle
йога
2
Subscription levels2

ЙОГА СТАРТ​

$30$22.5 per month
-25%
billed every 12 months
Более 100 тренировок в записи, включая курс из 30 видео: от первых шагов в практике до освоения балансов на руках. Каждую неделю — прямой эфир с разбором, ответами на вопросы и совместной практикой. Доступ в закрытый чат с поддержкой и мотивацией единомышленников. Уровень START — для тех, кто хочет мягко и эффективно развивать гибкость, силу, выносливость и уверенность в теле. Все уроки доступны в Telegram и на Boosty.
+ chat
The discount applies to the first 12 months only

ЙОГА ПРО

$36$26.4 per month
-25%
billed every 12 months
Более 300 тренировок для опытных практиков. Новые видео 3 раза в неделю: йога, функционально-cиловые тренировки, стойки на руках, растяжка. Каждая тренировка длительностью 70-75 минут. Доступ в закрытый чат Telegram для обратной связи и поддержки.
+ chat
The discount applies to the first 12 months only
Go up