Dakira

На этом сайте вы можете самостоятельно тренироваться по моим видео.

Все тренировки сформированы таким образом, чтобы эффективно и сбалансированно проработать своё тело, укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить гибкость. Отдельное внимание я уделяю изучению балансов и стоек на руках.

В каждом занятии мы работаем с нижними балансами из йоги и с инверсиями: стойка на голове, на предплечьях и на руках.

•База знаний🔅- подробные обучающие видео по асанам и балансам, которые я использую в своей практике. База знаний обновляется и дополняется. Часть видео доступна только на Boosty для всех уровней подписки.

• Пример моей онлайн-тренировки с открытым доступом для всех.

• Используйте теги и фильтры по уровням подписок для поиска нужных тренировок.

Меня зовут Дарья Кирилова и я преподаю йогу с 2018 года.

За годы практики мой подход к тренировкам постепенно менялся, пока я не нашла для себя  идеальный баланс между йогой, фитнесом, функциональными упражнениями и стойками на руках.

Сегодня я строю свою практику, исходя из двух важнейших критериев: эффективность и безопасность. Мои занятия отличаются своей динамикой, активностью, функциональностью и видимым, измеримым результатом, который вы можете наблюдать на каждой следующей тренировке. Помимо тренировок я могу подсказать вам, как выстраивать свой рацион, чтобы ваше тело стало ещё красивее и здоровее)