EN
creator cover Шесть соток

Шесть соток

Здесь растёт контент о самокультивации
Шесть соток
8
subscribers
goals
5.76 of $ 208 money raised
Чтобы выращивать контент, нужны семена — силы, время и мотивация. Закидывая сюда деньги, вы помогаете мне ухаживать за 6 сотками и делиться контентом.

About the creator

UPD 31.01.2023
На Шести сотках больше ничего не растёт, но вы можете купить доступ ко всему, что выросло,
тут
----------
Привет, меня зовут Тата Гориан. И это мои шесть соток, на которых я выращиваю контент о самокультивации.
Что растёт на шести сотках?
Контент о практиках осознанности, психотерапии, работе мозга и философии сознания. Шесть соток помогают культировать добрые отношения с собой и окружающим миром.
На каких семенах выращивается контент?
Я много копаюсь в себе и источниках, ставлю психодуховные эксперименты в своей внутренней лаборатории, прохожу личную терапию и тренинги, учусь на майндфулнесс-инструктора. Мне есть, что высаживать, выращивать и чем потом делиться.
Зачем вам чужие шесть соток?
На шести сотках растёт много практического материала, который поможет вам исследовать себя, собственные эмоции и паттерны поведения, даст техники и инструменты для заземления, выращивания осознанности, самоценности и других важных качеств.
Где посмотреть примеры контента?
У меня есть открытый телеграм-канал «Метанойя», в нём можно посмотреть примеры текстов, описывающих мой опыт. Контент с Шести соток отличается тем, что здесь бо́льший уклон в практику и инструменты для внутренней работы. В блоге есть несколько открытых постов. Посмотрите их. Например, «Чем занят ум по дефолту», «Стадии роста осознавания»
🌿 Выросло на «Шести сотках»
Селфхелп-пак: линк на 44 поста в Notion с психодуховными инструментами, практиками, инсайтами для самоподдержки, саморазвития и самоощущения
Post is available after purchase

Прощальный пост проекта «Шесть соток»

Привет, друзья. Это последний пост в этом году и в этом проекте.
В 2023-ем хочу направить силы на продвижение себя как инструкторки научно обоснованной медитации. 
Пожалуйста, отмените свою подписку в личном кабинете, чтобы в январе с вас не списалась плата. Если не успели прочитать все материалы, напишите мне в личку, скину ссылку на Notion со всеми постами из этого блога. Если успели прочитать, но хотите держать посты под рукой, тоже пишите. 
Спасибо, что поддерживали меня все эти месяцы. Я продолжу иногда писать материалы о психодуховном в телеграм-канал Метанойя. Подписывайтесь, если ещё не.
Обнимаю вас 💜
Саммари книги «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марка Уильямса и Денни Пенмана
Ключевые мысли книги на 3 страницах
Level required:
Заглянуть за забор
Саммари книги «Измененные черты характера» Дэниела Гоулмана и Ричарда Дэвидсона
ключевые мысли о том, как медитация влияет на наш мозг и поведение
Level required:
Смотреть, как копают
Видео «Практики внимательности во времена нестабильности», 13.5 мин
Моя говорящая голова рассказывает о практиках внимательности во времена нестабильности. Презентация в предыдущем посте
Level required:
Смотреть и копать самому
✨ Практики внимательности во времена нестабильности
Моя итоговая презентация на программе подготовки инструкторов майндфулнес
Level required:
Смотреть, как копают
😉 Как состояние «Я не знаю» может помочь в коммуникации?
Не делайте поспешных выводов: оставайтесь в состоянии «я не знаю»
Level required:
Смотреть и копать самому
👩‍🎤 Каждый — герой своей истории
Тест, чтобы отыскать внутри себя героя и понять, какова его движущая сила, слабости и противоречия
Level required:
Заглянуть за забор
Неформальная практика
Бывает практика формальная, а бывает неформальная. В неформальной мы стремимся присутствовать в настоящем, занимаясь повседневными делами
Level required:
Смотреть, как копают
Техники ACT для разделения с нежелательными мыслями
Обычно досаждающую мысль мы воспринимаем правдой и начинаем в неё вовлекаться. Техники говорят, что это просто набор звуков, и дают свободу
Level required:
Смотреть и копать самому

Subscription levels

Заглянуть за забор

$ 1,04 per month
Подписка, чтобы подглядеть,
что растёт на Шести сотках.
Будет доступна пара постов в месяц.

Смотреть, как копают

$ 3,2 per month
Контент с 6 соток:
🌱 отчеты о психодуховных экспериментах
🌱 теоретические материалы: психотерапия, осознанность, нейробиология, философия
🌱 инсайты из прямого опыта
🌱 ссылки, чтобы копать глубже

Смотреть и копать самому

$ 6,3 per month
🌱 Контент с 6 соток: отчеты о психодуховных экспериментах, инсайты, теоретические материалы, ссылки для глубины
🪴 Гайды: практические техники и инструкции для культивации заземления, внимательности, самоценности, мира с собой и другими
🍀 Ответы: можно задавать вопросы под постами и консультироваться по практикам

Смотреть и копать с поддержкой

$ 32 per month
🌱 Всё, что выше
весь контент с шести соток, включая гайды и ответы на вопросы

+ 🌳 Личная консультация у Таты 
раз в месяц, по практикам из блога (и не только) для вашей внутренней самокультивации
Go up