Это запись очного группового занятия йогой. Комплексная практика на всё тело. Табата (интервальный протокол 20:10 8 подходов) для передней и внутренней поверхности бедра, силовые поперечные выпады через скольжение. Укрепим мышцы спины и пресса, немного поработаем в направлении Пинча Маюрасаны (стойка на предплечьях).

Подписывайтесь на мой Telegram канал.  

Записаться на онлайн и очные занятия йогой можно в сообщениях в телеграм. Актуальное расписание групповых занятий уточняйте в сообщениях.

Приглашаю вас в свой йога-клуб по подписке. Это ваша личная онлайн студия йоги доступная в любое время и любом месте. Огромная библиотека уроков йоги, растяжки, функционального фитнеса, медитации, танцевальные и дыхательные практики, статьи по анатомии и физиологии. Для вас доступен чат поддержки и обратной связи.

Ваша поддержка помогает развитию канала.