Мягкая практика йоги для подвижности таза на открытом воздухе
Улучшаем мобильность и укрепляем мышцы бёдер и ягодиц. Отличная разминка для тазобедренных суставов в направлении продольного и поперечного шпагатов.
Буду рада вашей обратной связи в комментариях 🙏🏻
Вступайте в телеграмм канал.
Жду вас на занятиях йогой и в своем йога клубе.
Записаться на занятия можно в телеграмме
Поддержать канал
мягкие практики
подвижность таза
шпагаты
до 15 минут
практика йоги