Продолжаем челлендж «Заботы о себе» и сегодня предлагаю вспомнить, какая еда доставляет вам радость и удовольствие? Может, это просто шоколадка или какое-то особенное блюдо. Возможно, вы что-то очень давно хотели попробовать или это какая-то еда из вашего детства, с которой связано особенное воспоминание. Устройте себе гастрономическое путешествие 😁 Купите, закажите или приготовьте сами то, что сможет доставить вам удовольствие.

Добавьте в этот процесс чуть больше осознанности, попробуйте перевести свой фокус внимания на ещё один орган чувств — вкусовой и сделать свою трапезу медитацией 😏 Наблюдая и различая вкус и свои реакции, ощущения, отношение.

Поделитесь в комментариях обратной связью после))💛 Можно поделиться фотоотчетом своего любимого блюда) 😋

Раздел с медитациями: https://boosty.to/yogaredfox?postsTagsIds=12305

Все задания: https://boosty.to/yogaredfox?postsTagsIds=768627