За мою многолетнюю практику преподавания йоги навык осознанного глубокого дыхания — один из самых главных и часто достаточно сложных в освоении, особенно в асанах, да и в повседневной жизни — дыхание замирает или очень поверхностное. С помощью этого простого упражнения вы сможете освоить глубокое дыхание, что повысит уровень концентрации, поможет расслабиться и успокоить ум. А как у вас дела с глубоким дыханием?

Открыт набор на онлайн групповые занятия йогой, записаться и узнать подробности можно в сообщениях: https://t.me/kate_jess

👐 Telegram канал: https://t.me/redfoxlive

💬 Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи: https://boosty.to/yogaredfox/

Поблагодарить за занятие можно донатом: https://boosty.to/yogaredfox/donate