Таймкоды:

0:26 - Разминка

15:50 - Объяснение последовательности и адаптации

18:37 - 108 Сурья Намаскар

57:30 - Заминка/Восстановление

01:17:30 - Шавасана

108 Сурья Намаскар версия A из Аштанга Виньяса Йоги. Если потребуется, можно будет отдыхать, предложу варианты адаптаций. Видео урок с подробной техникой последовательности. В этом есть некоторый символизм, хоть мы и не придерживаемся традиции Аштанга виньяса йоги, я думаю, это хороший способ почтить память ушедшему вчера из жизни Шарата Джойса - это внук основателя данного направления, продолжающий дело своего деда развивая йогу в его традиции. Если есть желание, присоединяйтесь 🤩

Мне откликается концепция памяти, пока живы воспоминания и мы продолжаем любить, человек продолжает жить в сердцах близких и учеников. Давайте помнить, продолжать практиковать, культивировать любовь и делиться ей вместе со знаниями и памятью о наших учителях 🙏

Вступайте в телеграм канал.

Записи всех трансляций и видео уроков только для подписчиков йога клуба всего 1000 руб. за доступ ко всем видео тренировкам, закрытый чат поддержки и обратной связи, медитации, дыхательные практики, статьи по анатомии и физиологии.

Записаться на онлайн и очные занятия можно в телеграмме. Больше полезных уроков будут публиковаться, благодаря вашей поддержке канала