Тренировка на все тело с объяснением техники. Можно выполнять с дополнительной нагрузкой в виде гантелей и резинки или без них, если вы пока не уверены в технике или только начинаете заниматься.
Поддержка моей работы и доступ к уникальному контенту, который я буду иногда выкладывать для моих подписчиков. Это могут быть комментарии, видео, советы и мои мысли на разные темы.