Силовые упражнения и йога для женского здоровья. Вступление.
Вступление и несколько слов о моей программе для женщин.
Серия готовых уроков с постепенным увеличением сложности, направленная на укрепление мышц всего тела, создания мышечного корсета, улучшения кровообращения и подвижности суставов, общее увеличение силы в домашних условиях. Эта практика создана в первую очередь для женщин старше 40 лет, которые хотят сохранить свое здоровье, уменьшить или устранить симптомы пред менопаузы и менопаузы, такие как потливость, спад энергии, низкое либидо, неприятные ощущения и боли в суставах, плохое настроение, апатия и прочие.