Алкогольный дом. Что чувствуют дети алкоголиков (Часть 2)

6. ПОДАВЛЕННОСТЬ. По сравнению с детьми здоровых родителей дети алкоголиков чаще описывают свое детство как несчастливое. В зрелые годы они в два раза чаще страдают депрессиями. Но явно лучше чувствуют себя дети, чьи родители лечатся от алкоголизма и достигают длительного воздержания от употребления алкоголя.

7. СТРАХ. Непредсказуемость родительских ожиданий и реакций порождает ощутимый страх неизвестного. Гнев в алкогольных семьях вообще не поддается пониманию, он бессмысленный и постоянный. Все время кто-то на кого-то кричит и кто-то кого-то обвиняет. Иногда члены семьи бьют друг друга. Глядя на все это, ребенок учится избегать конфронтаций, чтобы не добавлять ничего в постоянно кипящий котел.

8. ВИНА. Дети в алкогольных семьях часто чувствуют себя виноватыми и ответственными за пьянство родителя. Некоторые даже считают, что из-за него, ребенка, родитель и пьет. Часто дети думают, что они в состоянии сдержать пьянство родителя, но это – иллюзия. Став взрослыми, дети продолжают испытывать чувство вины почти постоянно. Это чувство легко возникает в самых разных обстоятельствах. Если же кто-то их обвиняет, то они охотно принимают вину на свой счет. В хаотическом доме алкоголика мало что может быть надежным, безопасным и контролируемым.

9. СМУЩЕНИЕ И ИЗОЛЯЦИЯ. Дети скрывают пьянство своего отца или матери, избегают приглашать к себе в дом друзей. Многие из них строят не¬видимые стены вокруг себя, живут больше в мечтах и фантазиях, чем в реальном мире. Они как будто инкапсулируют свои чувства и не открывают эту капсулу до тридцати или сорока лет.

10. ГОРЕ, УТРАТА. Эти чувства у детей могут проявляться на разных уровнях, а в дальнейшем посещать лишь время от времени. Помните слова А. П. Чехова «В детстве у меня не было детства»? Утрата беззаботного, радостного детства может быть причиной горевания. До наступления пубертатного возраста процесс горевания от утраты родителя, утраты физической или психологической («отец утонул в вине»), ясно не осознается ребенком. Но это чувство препятствует развитию идентичности у подростка, осознанию себя уникальной личностью с чувством собственного достоинства и ценности. Неразрешенное чувство горя, утраты может омрачать жизнь и мешать построить свою семью.

С какими представлениями о себе дети больных алкоголизмом вступают в зрелый возраст? Они усвоили по меньшей мере четыре ядовитых послания:

1. Я ничего не могу сделать как следует.

2. Я не могу правильно думать.

3. Я никому не могу доверять, кроме как самому себе.

4. Я не должен что-либо чувствовать или выражать свои чувства.

Эмоциональные лишения задерживают рост личности. Но есть упражнения, которые помогут принять прошлое и начать выздоравливать. Вот одно из них.

Расслабьтесь, устройтесь поудобнее. Прочтите список, после каждого пункта спрашивайте себя, так ли это. Например: «Переживал ли я страх отвержения? Испытывал ли я трудности в достижении близких взаимоотношений?» Отметьте значком те переживания, которые имеют отношение к вашей прошлой жизни. Вы обнаружите, что кое-что из перечисленного имеет к вам отношение, а кое-что – нет. Не надо только испытывать чувство вины. Если какие-то важные для вас чувства, переживания, проблемы не включены в список, просто добавьте их.

• Страх отвержения

• Трудности в достижении близких взаимоотношений (интимности)

• Недоверие

• Напряженность

• Резкие колебания настроения

• Низкая самооценка, недостаток самоуважения

• Булимия (переедание), нервная анорексия (отказ от еды)

• Алкоголизм – собственный или у важных для вас близких людей

• Ложь (собственная)

• Пристрастие к переживанию восторга, возбуждения

• Зависимость

• Случайные сексуальные связи или различные сексуальные нарушения

• Проявления насилия со своей стороны либо наблюдение насилия со стороны значимых близких

• Чрезмерная ответственность либо безответственность

• Чрезмерные реакции на что-либо

• Импульсивность

• Склонность критиковать, судить себя и других

• Невозможность расслабиться

• Потребность контролировать других

• Потребность получать похвалу и поддержку, одобрение

• Компульсивное (почти насильственное) поведение – собственное либо значимых близких (переедание, стремление к сверхдостижениям любой ценой, курение, злоупотребление психоактивными веществами)

Пункты, обозначенные точками, помогут яснее увидеть психологические особенности, которые могут создавать проблемы в жизни. А осознание проблем – очень важная часть исцеления. Осознать проблему – значит уже наполовину ее решить.