Есть такая сложнопереводимая штука — work-life balance. И рядом с этой штукой есть мнение, что достаточно просто закрыть ноутбук в 6 вечера и игнорировать коллег на выходных.

Но некоторые правильно подмечают, что даже при таком раскладе работа будет занимать в жизни значительное время. Поэтому я призываю не делить своё время на две крайности: работу или жизнь. Жизнь на работе так-то найдена и отрывать работу от жизни кажется немного странным.

На это можно ответить, что речь не про всю жизнь, а про личную. Тут тоже можно споткнуться о разночтения и продолжать споры из-за неточности определений.

Поэтому достаём двойные листочки (или любую онлайн-доску свободной формы) и рисуем майндмапу своих занятий. Не делим на работу и жизнь, а выписываем все свои фактические занятия.

В центре майндмапы можно нарисовать себя, поставить эмоджик или что угодно, а от него уже выписываем все свои дела.

Например: писать статьи; ужинать с друзьями; читать книги; двигать задачки в джире.

Только то, что действительно есть в жизни за последние пару-тройку месяцев.

Дальше дополняем схему хотелками: вышивать крестиком; общаться с заказчиками; рисовать структуру статей.

Когда не останется пустых стрелочек, надо выделить то, чему хотелось бы уделять больше времени и то, что приносит удовольствие. Этим зонам будем уделять внимание — анализировать, что именно не нравится для первых, и как увеличить присутствие вторых.

Я делаю такую сверку с собой каждый раз, когда чувствую, что немного сбилась с курса. Каждый раз получаются разные наборы сфер и действий. Дальше я стараюсь дописать к каждому пункты-цели на ближайшие 2-3 месяца. Знаю, что кто-то потом распечатывает и вешает у рабочего места, чтобы держать всё перед глазами. Мне удобно заходить изредка на доску и проверять не пора ли рисовать заново.

Цели превращаем в задачи и делаем. Как сделаем — сверяемся со схемой и рисуем новую. На первые разы может уйти несколько часов, это правда. Можно превратить это упражнение в ритуал, если любите создавать себе атмосферу. Но дальше — проще, в какой-то момент такие схемы перейдут в разряд бытовых инструментов. Если, конечно, они вообще вам подойдут как явление.

Попробуйте для начала не делить себя на работу и жизнь. Баланс как раз в том, чтобы все ваши дела и интересы жили дружно и естественно, а не по навязанному расписанию.