EN
creator cover Виктор Трибунский

Виктор Трибунский

Фитнес-тренер и нутрициолог
Виктор Трибунский
5
subscribers

About the creator

Находя в сети интересные статьи о здоровье, правильном питании, тренировках, ЗОЖ, диетах и т.п., я перевожу их на русский язык и предлагаю вам.
Available to everyone
Jan 10 08:09
Чем полезен сыр
Готовите ли вы сырную тарелку, кладете сыр в гамбургер, посыпаете им яичницу или просто перекусываете долькой сыра, он, похоже, не способен испортить ни одно блюдо. Но так ли он полезен?
И да, и нет, говорит сертифицированный диетолог Алексис Супан. Сыр обладает некоторыми весьма полезными для нашего здоровья свойствами, но у него есть и недостатки.
Show more
Log in, to post comments
Available to everyone
Dec 31 2022 07:15
Возможна ли в организме нехватка креатина?
И если возможна, то чем она грозит?
Когда большинство из нас впервые услышали о креатине, он был всего лишь добавкой для бодибилдинга (некоторые даже считали его стероидом), которая обязательно повышала результативность тренировок, быстро добавляя атлету несколько килограмм сухого веса (хотя большую часть этого веса составляла, конечно, вода).
Вскоре исследователи и медики заметили, что у креатина есть потенциал медицинского препарата, лечащего различные состояния и заболевания.
Show more
Log in, to post comments
Available to everyone
Dec 26 2022 15:21
Боремся с саркопенией: спортивные перерывы при сидячей работе ускоряют синтез мышечного протеина
Любая физическая работа важна для поддержания массы и силы скелетных мышц, а также для улучшения способности организма использовать энергию.
Отсутствие физической активности, например, сидячая работа, может спровоцировать не только уменьшение мышечной массы и силы, но и ухудшить метаболизм.
Show more
Log in, to post comments
Available to everyone
Dec 21 2022 16:05
Красное мясо полезно для здоровья! Но при каких условиях?
Среди массы неважных или плохих новостей, которые валятся на нас ежедневно, прошли сообщения о новом исследовании, которое дало любителям мяса надежду на выживание.
Все заголовки были вариациями следующего: «Новое исследование показало, что красное мясо полезно для здоровья. Никакого риска».
Show more
Log in, to post comments
Available to everyone
Dec 17 2022 09:14
Что делает с кожей наружное применение витамина С
Витамин С чрезвычайно популярен. Его содержание рекламируется в самых разнообразных продуктах: от порошков для повышения иммунитета до живительных натуральных соков.
Однако последнее время появились сведения о нём как о средстве для ухода за кожей: омолаживает, укрепляет, осветляет...
Show more
Log in, to post comments
Available to everyone
Dec 12 2022 11:59
Время убрать пивное пузо или Счастливого Рождества, Боб!
Такик как ты - самый мощный источник нашей тренировочной мотивации.
Читать далее:
Log in, to post comments
Available to everyone
Dec 07 2022 22:01
Почему режим сна нужно сохранять даже в выходные и праздники
Праздники и стресс, как бы странно это не прозвучало, идут рука об руку. Чтобы справиться с массой дел: покупки, подарки, праздничный стол, визиты к родственникам и друзьям, люди часто отнимают время у привычного сна.
Исследования показывают, что это касается почти половины взрослого населения развитых стран.
Show more
Log in, to post comments
Available to everyone
Dec 02 2022 11:38
Как спиртное влияет на сердце
Вы, вероятно, знаете, что слишком частое или избыточное употребление спиртного не приносит никакой пользы здоровью, но, когда речь идет о связи спиртного и работы сердца, вы могли слышать разные мнения.
Так вредны ли возлияния для сердца? Бокал вина в день снижает риск сердечных заболеваний или наоборот?
Show more
Log in, to post comments
Available to everyone
Nov 30 2022 07:06
Шесть естественных способов снижения давления
Иными словами - без приёма лекарств.
Постоянно повышенное давление или гипертония - это состояние, при котором давление крови на стенки артерий слишком высоко. Часто его называют «тихий убийца», потому что его симптомы, как правило, не особо заметны.
Show more
Log in, to post comments
Available to everyone
Nov 27 2022 14:10
Мёд ослабляет воспаление и помогает работе сердца
Результаты научного исследования, а не уверения «специалистов» народной медицины.
В мёде масса сахара, а значит, он способен повысить уровень глюкозы в крови и в перспективе привести к увеличению веса. Кроме того, резкий скачок глюкозы в крови из-за поступления в систему определенного количества мёда опасен для диабетиков.
Show more
Log in, to post comments

Subscription levels

Спонсор

$ 1,35 per month
Go up