Виктор Трибунский

Готовите ли вы сырную тарелку, кладете сыр в гамбургер, посыпаете им яичницу или просто перекусываете долькой сыра, он, похоже, не способен испортить ни одно блюдо. Но так ли он полезен?

И да, и нет, говорит сертифицированный диетолог Алексис Супан. Сыр обладает некоторыми весьма полезными для нашего здоровья свойствами, но у него есть и недостатки.

И если возможна, то чем она грозит?

Когда большинство из нас впервые услышали о креатине, он был всего лишь добавкой для бодибилдинга (некоторые даже считали его стероидом), которая обязательно повышала результативность тренировок, быстро добавляя атлету несколько килограмм сухого веса (хотя большую часть этого веса составляла, конечно, вода).

Вскоре исследователи и медики заметили, что у креатина есть потенциал медицинского препарата, лечащего различные состояния и заболевания.

Любая физическая работа важна для поддержания массы и силы скелетных мышц, а также для улучшения способности организма использовать энергию.

Отсутствие физической активности, например, сидячая работа, может спровоцировать не только уменьшение мышечной массы и силы, но и ухудшить метаболизм.

Среди массы неважных или плохих новостей, которые валятся на нас ежедневно, прошли сообщения о новом исследовании, которое дало любителям мяса надежду на выживание.

Все заголовки были вариациями следующего: «Новое исследование показало, что красное мясо полезно для здоровья. Никакого риска».

Витамин С чрезвычайно популярен. Его содержание рекламируется в самых разнообразных продуктах: от порошков для повышения иммунитета до живительных натуральных соков.

Однако последнее время появились сведения о нём как о средстве для ухода за кожей: омолаживает, укрепляет, осветляет...

Такик как ты - самый мощный источник нашей тренировочной мотивации.

Читать далее:

Праздники и стресс, как бы странно это не прозвучало, идут рука об руку. Чтобы справиться с массой дел: покупки, подарки, праздничный стол, визиты к родственникам и друзьям, люди часто отнимают время у привычного сна.

Исследования показывают, что это касается почти половины взрослого населения развитых стран.

Вы, вероятно, знаете, что слишком частое или избыточное употребление спиртного не приносит никакой пользы здоровью, но, когда речь идет о связи спиртного и работы сердца, вы могли слышать разные мнения.

Так вредны ли возлияния для сердца? Бокал вина в день снижает риск сердечных заболеваний или наоборот?

Иными словами - без приёма лекарств.

Постоянно повышенное давление или гипертония - это состояние, при котором давление крови на стенки артерий слишком высоко. Часто его называют «тихий убийца», потому что его симптомы, как правило, не особо заметны.

Результаты научного исследования, а не уверения «специалистов» народной медицины.

В мёде масса сахара, а значит, он способен повысить уровень глюкозы в крови и в перспективе привести к увеличению веса. Кроме того, резкий скачок глюкозы в крови из-за поступления в систему определенного количества мёда опасен для диабетиков.