Женщинам не нужно бояться работы с большими рабочими весами, наоборот!

Можно без преувеличения сказать, что женщины, несмотря на все доказательства обратного, всё ещё боятся тренироваться с большими весами, потому что остерегаются стремительного появления больших мужеподобных мышц. В результате они часто стремятся к какому-то мифическому, как единорог, "мышечному тонусу", работая с весами ниже нижнего предела, слишком лёгкими, чтобы как-то повлиять мышцы, а следовательно, на фигуру. Читать...