Напитки на подсластителях вреднее алкоголя. Вот такой вот тезис. Без комментариев.
Все данные контролируемых исследований показывают, что при замене сахара на подсластители, люди худеют, и как следствие снижаются маркеры воспаления в организме. Более того, отмечено что в некоторых исследованиях напитки с подсластителями были эффективнее воды для похудения, т.к. люди меньше срывались на сладкое. (PMID: 26365102, PMID: 41428417).
Несколько крупных исследований, наблюдательных, корреляционных, показали что те, кто больше пьют напитки с подсластителями, чаще страдают жировым гепатозом, ожирением, диабетом. Однако следствие не равно причина.
Виноваты не напитки с подсластителями. Так сложилось, что люди с ожирением и жировым гепатозом, диабетом, пьют больше всех таких напитков.
Иначе мы бы видели ухудшения здоровья и набор веса в контролируемых исследованиях на эту тему, но мы видим обратное, повторюсь.