Максим говорит о физиологических причинах лишнего веса, то есть о том факте что лишний вес это просто следствие избытка калорий в питании...
А Тамила говорит о психологических, то есть о том, ПОЧЕМУ с психологической точки зрения человек потребляет больше калорий, чем стоило бы.
Они оба правы. Совет "просто меньше жри" действительно работает, но не для всех, потому что некоторые люди едят не потому что голодные, а потому что им плохо психологически.
Все люди разные, и для кого то удовольствие от еды слишком ярко-выраженно, и пищевые привычки сформированы таким образом, что заедаются все негативные эмоции, страх, тревожность, и так далее. То есть вкусная еда-это и их хобби, и их спаситель в неприятных жизненных обстоятельствах.
Да, тут нужен психолог. Каких-то общих советов тут не дать, разве что один банальный. Звучит так: "Еда решает только одну проблему, которая называется голод."
Но при этом психологические и физиологические причины лишнего веса могут быть взаимосвязаны.
Например, некоторые исследования новейших препаратов для похудения (PMID: 33536884), вроде нашумевшего "оземпика", показывают, что эти препараты могут влиять не только на удовольствие, которое люди получают от еды, но и на удовольствие, которое люди получают от других активностей.
Что если честно, даже немного пугает.
То есть грубо говоря, начав принимать какую нибудь "тирзетту", человек перестает получать удовольствие и успокоение от еды, перестает переедать и худеет. Это может работать и так, при том, что психологически лучше человеку не стало, и с психологом он не работал. Ну, хоть похудел.