Это большая ошибка думать, что похудение и красивое тело полностью изменят вашу жизнь.
Да, внешняя привлекательность безусловно дает бонусы и в личной жизни, и в работе, но это не происходит по щелчку пальцев.
Но вот что точно станет лучше, когда вы похудеете от избыточного процента жира к нормальному, так это ваше здоровье и самочувствие.
Вот эти исследования показывают, что потеря всего 5-10% избыточной массы тела значительно снижает ваши риски заболеть диабетом второго типа, снижает давление, и риски сердечно сосудистых заболеваний, даже некоторых видов рака.
Помимо этого улучшается множество других маркеров здоровья, в том числе ментального. (PMID: 39487296, PMID: 33658682, PMID: 12055705, PMID: 1322866).
Женщинам плевать на красивое мужское тело? Это миф, женщинам не плевать. Они просто изо всех сил делают вид, что им плевать. Им это важно, просто они предпочитают даже себе в этом не признаваться. Что обнаружено в обширном исследовании (PMID: 39480282).
Кстати, в этом же исследовании выяснилось что мужчинам намного важнее сколько женщина зарабатывает, чем они заявляют.
А мужчина на видео очень крут. Скинуть 50кг это равно полностью изменить свою идентичность. Он по сути стал другим человеком.