👉Через это видео я хотел бы обратить ваше внимание на то, сколько противоречий в теме похудения, на примере двух специалистов.

 

👉Один утверждает, что похудеть животом без снижения инсулина невозможно, а другой не делает различий живот\другие части тела, и заявляет, что инсулин не имеет значения в этом вопросе.

 

👉Напоминаю, что инсулин вырабатывается в том числе и на белки. По логике "много инсулина=не похудеть", на белковой пище тоже нельзя было бы худеть. И да, если речь о сахаре в крови, то на белковую пищу он тоже подскакивает. И есть еще одно важное и.

👉Жир из пищи без участия инсулина в жир откладывается.

 

👉Второй специалист абсолютно прав, приводя в пример популярное исследование на 600+ человек, где они все похудели равноценно и на углеводах, и на низоуглеводках, и где отмечено, что уровни инсулина не влияли на потерю жира (PMID: 29466592).

А вот первый специалист вводит вас в заблуждение. И вот этими противоречиями тема похудения пропитана просто насквозь.

 

Это одна из главных причин, почему я делаю то что делаю. Разбираю этот завал для вас, с аргументами.

👉Да, и чтобы убрать живот нужен дефицит калорий, и очень желательно регулярные тренировки, всего тела. В видео оставил гайд, делайте скрин, вдруг пригодится.