Как устроен клуб? Уровни, навигация, безопасность
Если вы здесь — значит, вы уже внутри моего йога-клуба 🤍
Здесь не про «заставить себя» или быстро починить тело.
Здесь про постепенный, бережный контакт с собой и движение без перегрузки.
Здесь про постепенный, бережный контакт с собой и движение без перегрузки.
В клубе есть практики от 15 до 90 минут, разные уровни и форматы — можно подобрать под своё состояние и ритм жизни.
Если вы только начинаете — попробуйте короткие практики и просто понаблюдайте за ощущениями.
Даже 10–15 минут регулярно уже меняют самочувствие.
Даже 10–15 минут регулярно уже меняют самочувствие.
Здесь не нужно быть идеальным.
Можно делать меньше, делать паузы и возвращаться.
Можно делать меньше, делать паузы и возвращаться.
Я рядом и всегда могу направить 🤍
In bundle
