Артём Каликов SUCCESS

✅👉 ПРИВЕТ! Меня зовут Артём, мне 21 год и я Фитнес Тренер из Анапы 💪🔥✅💯Моя программа обеспечит тебе Качественный рост Мышечной массы!

✅❤️‍🔥Составлю Индивидуальную Программу Тренировок:

✅Турники и Брусья! Для новичков! + ПИТАНИЕ - 200р

✅1. Самая лучшая и выгодная форма - это Креатин Моногидрат в порошке.💯

✅2. Пить можно без загрузки, по 5г в день + Можно ещё 5г после силовых тренировок.💪

✅3. Для лучшего усвоения важно пить креатин с 400 мл жидкости и любыми углеводами. Например: Мёд, Сахар и тд.🔥

✅4. Для лучшей чувствительности к добавке можно пить курсами по 3 месяца каждые пол года.❤️‍🔥

✅5. Важно верить в Креатин! Ведь это самая Доступная, Изученная, Эффективная и Безопасная добавка в Мире. Поэтому используйте её с Умом! Извлекая максимум КПД!🚀

✅6. Я покупаю Креатин на Вайлдберриз, фирмы BIG всего за 1100р - 80 ПОРЦИЙ. Это 100% самый Рабочий, и Выгодный вариант!💥💲💯💪

✅💎☀️Лично я пью креатин уже 2 года! Силовые показатели растут на каждой тренировке, в каждом упражнении!!!💪💯🔥🌌

✅1. Поддерживай прогрессию в тренировках, увеличивая вес или повторения.💪❤️‍🔥

✅2. Веди тренировочный дневник для отслеживания прогресса.💪❤️‍🔥

✅3. Учитывай белки, жиры, углеводы в питании.💪❤️‍🔥

✅4. Избегай переедания, питайся не реже 5 раз в день.💪❤️‍🔥

✅5. Питайся клетчаткой, овощами, фруктами и ягодами для восстановления организма.💪❤️‍🔥

✅6. Тренируй каждую мышечную группу 2 раза в неделю для ускорения роста мышц.💪❤️‍🔥

✅7. 6-9 подходов в неделю для каждой мышцы, в зависимости от интенсивности тренировок.💪❤️‍🔥

✅8. Креатин - важная, доступная, изученная и безопасная добавка.💪❤️‍🔥

Можно ли в пятьдесят лет, выглядеть нуу на тридцать пять? Задачка конечно не простая, но  современная диетология, предлагает некоторые способы как с её помойщью приблизиться к успеху.☀️💪✅

1. Во первых нужно меньше есть, это называется меньше калорий, в среднем взрослому человеку нужно не больше двух тысяч пятисот калорий в день. Умеренность.🍽️

2. Второе, меньше мяса. Не больше трёх раз в неделю, говорит нам современная наука.🍗🍖❌

3. Третье, больше овощей и фруктов, четыреста граммов в день!Вот золотая доза которая обеспечит нас клетчаткой, которая прежде всего питает нашу микрафлору.🍎🥕

4. В четвкртых, меньше соли и сахара, это четвёртый рецепт. Потому что соль и сахар это белая смерть. Они убивают наше здоровье по всем фронтам, про это даже есть целые документальные фильмы и я могу часами рассказывать про их вредное воздействие на наш организм.🧂🍫

💥Что будет происходить с твоим организмом, в течение 30 дней после отказа от алкоголя.
В первые 24 часа в организме максимальная концентрация алкогольных токсинов.
Поэтому у тебя ещё будут симптомы интоксикации.
Уже на третий день после отказа от алкоголя симптомы похмелья исчезнут. 
Твой язык начинает лучше воспринимать вкусы.
Твои почки скажут тебе спасибо, ведь несмотря на то что врачи говорят о двойной жизни наших почек. Мы всё равно умудряемся их загадить. 
На седьмой день после отказа от алкоголя нормализуется работа твоей нервной системы, сердечные ритмы также придут в норму, у тебя повышается острота зрения, улучшается качество сна, а значит организм полностью восстановит свои энергетические ресурсы.
Улучшается внимание и концентрация, повседневно бытовые дела даются тебе намного легче.  
На вторую неделю пройдут перепады настроения, а твой вес начнет приходить в норму. 
Работа сердца и сосудов также восстановилась, а значит, нормализовалось и кровяное давление. 
Далее спустя двадцать один день воздержания, токсичные продукты полностью покинут твое тело, и только сейчас головной мозг полностью избавился от следов алкоголя. 
А уже спустя месяц состояние твоей кожи резко улучшиться, она станет более упругой, сияющей и здоровой. Исчезнут мелкие морщинки, пятна и прыщи. Так же значительно улучшиться твоя память. А иммунная система станет намного сильнее.
В итоге, через 30 дней, вероятность смертельных заболеваний значительно уменьшится.
Твой мозг начнет работать на 20-25% лучше!
Уровень счастья в жизни значительно увеличиться!
Ты станешь - Здоровее, Выносливее, Умнее, Быстрее, Сильнее, Красивее, Богаче, и Успешнее!🔥💯💥

В 3 ПРОСТЫХ ШАГА🔥
👉ШАГ 1: Осознай  и прими свою зависимость!
Пойми что употребление спиртного чаще чем раз в месяц, это уже так или иначе психологическая или физиологическая зависимость.
👉ШАГ 2 Сломай свои убеждения!
Например такие как:
1. Алкоголь помогает мне отдохнуть.
2. Алкоголь помогает мне заснуть.
3. Алкоголь понижает сахар в крови.
4. Меня вынуждает работа, коллектив.
5. Я пью по чуть чуть.
6. На самом деле я не зависим, и смогу отказаться в любой момент!
7. Алкоголь помогает мне в сближении с партнёром.
8. Алкоголь пробуждает вдохновение.
👉ШАГ 3 Мотивация!
Узнай что будет с твоим телом через 30 дней после отказа от спиртного.🔥

1. Каждый день я смотрю на календарь жизни в неделях, и каждый понедельник я зачёркиваю очередную пролетевшую неделю из своей жизни. Этот календарь заставляет задуматься о том как быстро летит время - это заставляет меня каждый день наполнять свою жизнь яркими красками, а не просиживать ее дома за лёгкими источниками удовольствия.💯
2. Ещё на первом курсе, нам покозали небольшое видео где рассказывалось о 96 летнем ветеране, который не смотря на свой возраст, продолжал наслаждаться жизнью. Он ходил в кафе, общался с друзьями и был счастлив.
Мне без разницы сколько я проживу, но очень охотно провести последний десяток жизни, не в лежачем положении за просмотром сериалов, а гулять и наслаждаться миром!💯
3. У меня есть фобии, например фобия цироза печени и сахарного диабета. У меня очень высокая гинетическая предрасположенность к этим заболеваниям, плюс я вижу родных и близких которые страдают от этих болезней и даже умирают. Поэтому я по максимуму слежу за своим здоровьем!💯
4. Я очень хочу стать кем то большим, хочу помогать людям изменить их жизнь к лучшему! И этого не достичь без ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.
Ведь спорт, здоровое питание здоровый сон и отсутствие вредных привычек - это очень сильные рычаги к достижению положительных результатов в жизни!💯
5. Здоровое потомство - я очень хочу чтобы мои дети дай Бог были здоровыми! По опыту, я уже понял что ЗДОРОВЬЕ это самое необходимое для счастливой жизни ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА!💯
6. Ну и конечно же это ОГРОМНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ вести ЗОЖ. Каждый подход в зале, приготовление и употребление шикарных ПП блюд. БАДы которые во многом улучшают качество жизни.
Иногда я чувствую себя самым счастливым человеком в мире! И конечно же хочу что бы и вы мои ДРУЗЬЯ были такими же СЧАСТЛИВЫМИ КАК Я 💫💯🔥