Когда вы возвращаетесь из погружения в мысли, дайте себе время, чтобы побыть в тишине. Без цели, оценок, усилий. Позвольте ощущению присутствия стать устойчивым и ясным. 
Дальше все будет зависеть от вашего общего (а не временного) спокойствия, насколько вас тревожит жизнь, насколько вы зависимы от желаний. 
В некоторые дни вы сможете почувствовать присутствие другого рода. Вы словно вернулись домой из долгого путешествия. Это одновременно создает чувство узнавания (ведь в детстве вы часто переживали подобное), но и является чем-то совершенно новым. Этот вид присутствия всегда новый, всегда интенсивный и удивительный. 
Присутствуя чаще, вы изучаете это состояние. Учитесь сохранять в нем баланс, лелеять его и взращивать. С каждым днем вы будете обнаруживать, что присутствовать все легче и легче.