SM_Yoga

Хатха-йога.Интервальная/силовая йога.Йога-терапия.

207subscribers

241posts

Showcase

196

23.06.26 Хатха-йога. Тазобедренные. Самаконасана. Нижние балансы (Бакасана, Вишвамитрасана, Аштавакрасана, Каундиниасана). Стойка на предплечьях (Шпагат в инверсии). День 1/3. Тайминг 1:50

Post is available after purchase

Go to all posts

24.06.26 Интервальная йога. Интервальный протокол. Приводящие мышцы бедра (Подготовка к Самаконасане), КОР и плечи. Фракционная шавасана. Дополнительный вес необходим для занятия. Сложность лёгкая (адаптивная). Тайминг 1:45

21.06.26 Хатха-йога. Прогибы. Кольцевые захваты. Нижние балансы (Бакасаны, Титибхасана, ФанкиЭкапада Бакасана). Вришчикасана. Сложность средняя (адаптивная). Тайминг 2 часа.

Subscription levels0

No subscription levels

Go up