SM_Yoga

Хатха-йога.Интервальная/силовая йога.Йога-терапия.

196subscribers

231posts

Showcase

186

09.06.26 Хатха-йога. Прогибы. Кольцевые захваты. Нижние балансы (Бакасаны, Титибхасана, ФанкиЭкапада Бакасана). Вришчикасана. Сложность средняя (адаптивная). Тайминг 1,50 часа.

Post is available after purchase

Go to all posts

10.06.26 Интервальная йога. Круговой протокол. Передняя и задняя поверхность бедра (Подготовка к Хануманасане), КОР и плечи. Фракционная шавасана. Дополнительный вес необходим для занятия. Сложность лёгкая (адаптивная). Тайминг 1:45

07.06.26 Хатха-йога. Тазобедренные. Хануманасана. Нижние балансы (Бакасана, Брахмачариасан, ЭкаПада Каундиниасана, Аштавакрасана). Стойка на предплечьях (Шпагат в инверсии). День 3/3. Тайминг 2 часа

Subscription levels0

No subscription levels

Go up