26.04.26 Хатха-йога. Прогибы. Мосты и кольцевые захваты. Нижние балансы (Бакасаны, Маюрасана). Дропбэк. Вришчикасана. Сход в мост из Пинчи. Сложность средняя (адаптивная). День 3/3. Тайминг 2 часа.

22.04.26 Интервальная йога. Интервальный протокол. КОР, бёдра и плечи. Фракционная шавасана. Дополнительный вес по желанию и возможности. Сложность лёгкая (адаптивная). Тайминг 1:45