05.07.26 Хатха-йога. Тазобедренные. Стопа подмышку. Нижние балансы (Бакасаны, Титибхасана, Кузнечик, ФанкиЭкапада Бакасана). Стойка на руках. Сложность средняя (адаптивная). День 3/3. Тайминг 2 часа

01.07.26 Интервальная йога. Круговой протокол. Ягодичные и внешние ротаторы (Подготовка к Падмасане), КОР и плечи. Фракционная шавасана. Дополнительный вес необходим для занятия. Сложность лёгкая (адаптивная). Тайминг 1:45