17.05.26 Хатха-йога. Тазобедренные. Самаконасана. Нижние балансы (Бакасаны, Титибхасана, Каундиниасана, Вишвамитрасана). Стойка на предплечьях (Самаконасана в инверсии). Брамари. Сложность средняя (адаптивная). День 3/3. Тайминг 2 часа

13.05.26 Интервальная йога. Круговой протокол. Приводящие, КОР, бёдра и плечи (Подготовка к Самаконасане). Фракционная шавасана. Дополнительный вес и крепкий стул необходимы для занятия. Сложность лёгкая (адаптивная). Тайминг 1:45