МОЖНО ЛИ РАБОТАТЬ В ОТПУСКЕ?
Добрый день, друзья!
Знаете, я тут подумала... Кажется, я уже не выгоревшая. Я - загоревшая!
И соскучилась по работе. Да, я знаю, что по законам жанра в отпуске положено страдать от того, что ты не работаешь, но я страдать не хочу.
Знаете, я тут подумала... Кажется, я уже не выгоревшая. Я - загоревшая!
И соскучилась по работе. Да, я знаю, что по законам жанра в отпуске положено страдать от того, что ты не работаешь, но я страдать не хочу.
И возникает вопрос: можно ли работать в отпуске? Или это предательство идеи отдыха?
Скажу честно. Я разрешила себе немного. Совсем чуть-чуть. Утром - море, днём - немного дел (буквально час-два), потом снова море. И знаете, мне стало легче. Есть в этом парадоксе что-то терапевтичное: разрешить себе
скучать по работе, но не бежать к ней сломя голову. Как будто между
«выгоранием» и «загоранием» появилась ещё одна стадия - «лёгкая ностальгия по процессу».
скучать по работе, но не бежать к ней сломя голову. Как будто между
«выгоранием» и «загоранием» появилась ещё одна стадия - «лёгкая ностальгия по процессу».
Есть ещё один важный момент: в отпуске мне стало немного... скучно. В
хорошем смысле слова. Скука - это то самое состояние, которое мы в обычной жизни не допускаем. Мы бежим, мы решаем, мы тащим на себе заботы, дела... А тут - я просто лежу на гальке и смотрю на облака. И это нормально. И даже полезно. Потому что именно в скуке рождаются новые идеи. Именно в паузе мы лучше начинаем слышать себя.
хорошем смысле слова. Скука - это то самое состояние, которое мы в обычной жизни не допускаем. Мы бежим, мы решаем, мы тащим на себе заботы, дела... А тут - я просто лежу на гальке и смотрю на облака. И это нормально. И даже полезно. Потому что именно в скуке рождаются новые идеи. Именно в паузе мы лучше начинаем слышать себя.
А теперь полезное. Почему скука в отпуске - это не враг, а друг, и почему немного поработать может быть полезно.
1. Скука - это пространство для восстановления
В обычной жизни мы не даём себе скучать. Между делами мы хватаемся за телефон, за ленту новостей, за что угодно, лишь бы не оставаться в
тишине. А в отпуске, когда вокруг только море и чайки, скука приходит сама. И это неплохо. В этом состоянии мы начинаем лучше слышать себя. Мысли собираются, эмоции успокаиваются, и мы наконец можем просто
быть собой. Для адвокатов, которые постоянно заняты, скука - это почти запретный плод. Но именно она помогает услышать свои собственные желания.
тишине. А в отпуске, когда вокруг только море и чайки, скука приходит сама. И это неплохо. В этом состоянии мы начинаем лучше слышать себя. Мысли собираются, эмоции успокаиваются, и мы наконец можем просто
быть собой. Для адвокатов, которые постоянно заняты, скука - это почти запретный плод. Но именно она помогает услышать свои собственные желания.
2. Ностальгия по работе - это нормально
Мы не перестаём быть профессионалами, когда уезжаем в отпуск. Мы любим свою работу, она - часть нас. Поэтому скучать по ней - это нормально. А вот бежать к ней, боясь пропустить что-то важное - вот это уже тревожный звоночек. Если вам хочется заглянуть в рабочие чаты - загляните. Но понаблюдайте за собой: вы делаете это из любопытства или из страха? Первое - полезно и даже терапевтично. Второе - повод подумать о своих границах.
3. Дозированная работа в отпуске - как приправа
Представьте: блюдо из отдыха, щепотка работы - и вкус становится ярче. Главное - не пересолить. Час в день - это та самая доза, которая не мешает восстанавливаться, но помогает не выпадать из профессионального контекста. И знаете, после такого часа я возвращаюсь на пляж с чувством, что день прошёл не зря. А если у меня был сложный кейс, который я
никак не могла решить в городе, то здесь, на берегу, он вдруг решается сам. Как будто море этому помогло.
никак не могла решить в городе, то здесь, на берегу, он вдруг решается сам. Как будто море этому помогло.
4. Отдых - это не про строгие правила
Кто сказал, что в отпуске нельзя работать? Вы сами решаете, как отдыхать. Если вам хочется что-то сделать - сделайте. Если не хочется - не
делайте. Отдых - это не про запреты, а про ваше состояние. Если пара рабочих задач помогает вам чувствовать себя в тонусе - значит, это ваш способ восстановления.
И третий вопрос викторины связан с работой и выгоранием: Как у японцев называется в смерть от переработки на работе?
делайте. Отдых - это не про запреты, а про ваше состояние. Если пара рабочих задач помогает вам чувствовать себя в тонусе - значит, это ваш способ восстановления.
И третий вопрос викторины связан с работой и выгоранием: Как у японцев называется в смерть от переработки на работе?
Напишите свой вариант в комментариях.
заметки выгоревшего психолога
эмоциональное выгорание
профессиональное выгорание
работа в отпуск
Рафаэль Костанян
У меня как-то была шутка-перевертыш расистской американской поговорки про индейцев: «Кароси японец - мертвый японец»
Jul 10 13:15 
2
Лариса Скабелина
Рафаэль Костанян, Правильный ответ!!!
Jul 10 14:15
Рафаэль Костанян
согласен с постом. Небольшое врехнеуровневое погружение в работу в отпуске позволяет разгрузить отпуск, переформатировать мозги и после отпуске быстрее вернуться в рабочий режим. Но это именно если без погружения: посмотреть почту, раскидать задачи, переписка. Но без детальной проработки документов/позиции. Во это второе со мной бывало часто и очень негативно влияло на отпуск. Когда ты сидишь и работаешь, планируя отдаться процессу всего на 1-2 часа, а в итоге время летит незаметно и вот уже полдня полетело, а ты еще работаешь…
Jul 10 13:18
1
Рафаэль Костанян
согласен с постом. Небольшое врехнеуровневое погружение в работу в отпуске позволяет разгрузить отпуск, переформатировать мозги и после отпуске быстрее вернуться в рабочий режим. Но это именно если без погружения: посмотреть почту, раскидать задачи, переписка. Но без детальной проработки документов/позиции. Во это второе со мной бывало часто и очень негативно влияло на отпуск. Когда ты сидишь и работаешь, планируя отдаться процессу всего на 1-2 часа, а в итоге время летит незаметно и вот уже полдня полетело, а ты еще работаешь…
Jul 10 13:18
YuliyaSharypova
Я люблю отдыхать так, чтобы не было времени думать о работе 😁хотя бы 3-4 дня, полностью переключить мозг на новые знания, получить эмоции от новых мест, событий, людей ❤️❤️😁
Jul 10 16:05 
1
Лариса Скабелина
YuliyaSharypova, 3-4 дня - обязательно!!!!!!! Это минимум!
Jul 10 17:16