Если ты привык не реагировать на свой дискомфорт, замалчиваешь
и подстраиваешься, этот пост тебе будет полезен. Сейчас работает нейронная
цепочка «МОЙ ДИСКОМФОРТ – потерплю, надо потерпеть и понять».  Ее стоит переписать на «МОЙ ДИСКОМФОРТ –СТОП!»

Если ты долго жил с логикой: если мне плохо — значит, я не разобрался, не доработал, не дорос, то ты просто  рационализируешь тревогу, вместо того чтобы считать её сигналом.

Новая нейронная связь: «Мне неприятно → я останавливаюсь → я имею право не продолжать». Если оставишь все, как есть  снова «адаптироваться»  под людей, которые тебя разрушают.

Речь не идет о том, чтобы посылать всех на три буквы при малейшем дискомфорте. Нужно научить себя не игнорировать свой дискомфорт, брать паузу, отходить в сторону и смотреть, о чем этот дискомфорт рассказывает.

И с полученной информацией принимать решение:

·      обозначать границы;

·      проговаривать спорные моменты;

·      заканчивать связь, если человек тебя не слышит и продолжает делать тоже самое.  Вы имеете право на безопасную, комфортную жизнь.