ЧЕГО ТЫ «НАХВАТАЕШЬСЯ» В ОБЩЕСТВЕ ТОКСИЧНЫХ ЛЮДЕЙ?
Длительный контакт с манипуляторами, критиками и жалобщиками незаметно меняет Ваше собственное поведение и внутреннее состояние.
Я сейчас не говорю о людях, у которых есть психические расстройства или пограничное состояние (уже не норма, но ещё и не болезнь). Там динамика сложнее и серьезнее. И это тоже обсудим.
Обычная человеческая токсичность тоже не проходит без следа. Когда находишься, долгое время в токсичной среде, или сам становишься таким, или тебя «съедят» - превратишься в вечно виноватую марионетку, без права на собственную жизнь.
От токсичных людей Вы рискуете перенять их негативные паттерны мышления, привычку к постоянному самобичеванию, синдром жертвы и оборонительную агрессию. Психика человека обладает свойством зеркалить окружение. Обсудим основные деструктивные привычки и состояния, которыми можно «заразиться».
Постоянные жалобы и пессимизм.
Вы начнете замечать, что тоже фокусируетесь исключительно на плохом, критикуете погоду, правительство или коллег и ждете от будущего только худшего.
Привычка сплетничать и осуждать.
Токсичные люди обожают обсуждать других за спиной. Если долго находиться в такой среде, это становится нормой, разрушая доверие в ваших собственных отношениях.
Пассивная агрессия и язвительность.
Защищаясь от постоянных уколов, Вы можете сами начать использовать сарказм, обидные шутки или тактику молчания вместо открытого решения конфликтов.
Синдром жертвы.
Токсичные люди редко берут ответственность за свою жизнь. Переняв эту черту, Вы начнете винить во всех своих неудачах внешние обстоятельства, коллег или близких.
Постоянное чувство вины и стыда.
Искусные манипуляторы регулярно заставляют Вас чувствовать себя «каким-то не таким».
Со временем этот чужой стыд укореняется внутри, и Вы начинаете сомневаться в каждом своем шаге. Иррациональный стыд приводит к тому, что человек создает так называемую «маску», пытается казаться, а не быть.
Это похоже на нарциссические проявления, но в отличие от нарциссов, такой человек не гонится за грандиозностью и признанием, ему необходимо быть таким, как все (по его мнению) и чтобы его приняли, быть своим.
Зависимость от чужого мнения.
Токсичное окружение подрывает внутреннюю опору. Вы начнете постоянно искать одобрения со стороны, теряя способность слышать собственные желания. Со временем может пропасть ощущение, что Вы вообще имеете право на собственные желания, мнение, потребности.
Хронический упадок сил.
Общение с «токсиками» требует колоссального ресурса. В результате Вы перенимаете их вечную усталость, апатию и эмоциональное выгорание.
Подозрительность и тревожность.
Ожидая подвоха от токсичного человека, Вы переносите это напряжение на здоровые отношения, начиная видеть скрытые мотивы даже в искренней заботе других людей.
Некоторые люди вообще этих «здоровых» отношений не видели и не понимают, что это в принципе такое.
Нет правильного и неправильного, все мы разные и то, что токсично для одного человека, может быть абсолютно нормальным для другого.
Важно понимать:
- что для Вас самого является «нормой»?
- где заканчивается лояльность к окружению и начинается саморазрушение?
- что для Вас неприемлемо ни при каких условиях?
- с какими людьми Вы хотите провести остаток своей жизни? У Вас с ними похожие ценности и стиль общения?
Ответив на эти вопросы честно, можно многое понять о себе самом. Иногда ответов на вопросы нет, и это значит, что стоит выделить пространство внутри себя самого, чтобы ответы появились.
